(1)黃豆和豆制品中還含有異黃素,它具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)的作用,在食物中很難找得第二種,(2)維生素D與激素有一定的關聯(lián),如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用,提高雌性激素的食物有:核桃和松仁都是亞...
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