一般泡腳準(zhǔn)備半個腳盆的水量，能沒過腳踝以上就可以了，在這些水量上，需要先制作一個花椒包，花椒包的量為50克一包，生姜的量是五大片生姜，不要切成絲，直接生姜片即可，老姜泡腳一次放多少2生姜泡腳一次只需要放10至15克左右就可以了，不宜放多，...

恢復(fù)期時，腳踝處的疼痛便不那么強烈了，因為腳踝處的韌帶、肌肉已經(jīng)基本恢復(fù)到平常的樣子，可以適當(dāng)?shù)姆潘?，恢?fù)期時可以采用按揉腳踝傷處的方法來幫助恢復(fù)，輕輕按揉在傷處，轉(zhuǎn)動手腕，按揉久一點，然后適當(dāng)?shù)幕顒右幌伦约旱哪_踝，可以進行冷敷或者是熱敷...

一般情況下，腳踝韌帶損傷，可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、舒筋活血片等藥物進行治療，指導(dǎo)意見：建議您臥床將患足抬高超過心臟水平，在24小時內(nèi)冷敷，48小時后熱敷，可以外用云南白藥氣霧劑、沈陽紅藥貼、七厘散等藥物，疼痛較重，可...

1、冬季手腳冰冷用生姜水泡腳用法：取30克生姜，切成薄片，放入3L沸水中煮10分鐘，取2/3生姜水倒入洗腳盆放涼至40°C，剩余的繼續(xù)用小火保溫，（如果有恒溫洗腳盆，可以全部倒入洗腳盆），2、做法：將5厚片生姜拍爛，但是邊緣保持連接的狀態(tài)...