1、腰肌勞損的患者，平時(shí)可以吃芝麻、枸杞、豬肚做成的芝麻豬肚湯；以及有牛尾巴、何首烏和杜仲的當(dāng)歸牛尾湯，同時(shí)，將龜肉、杜仲煲湯也可以緩解腰肌勞損，平時(shí)也可以吃鎖陽(yáng)羊肉粥、生地黃烏雞，都有不錯(cuò)效果，2、杜仲狗脊湯：杜仲20g，狗脊15g，黃精...
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