夏季吃哪些食物越吃濕氣越重
即便是一些祛濕涼茶，如薏仁祛濕茶、五花祛濕茶，天天喝也會(huì)損傷脾胃，濕氣越祛越重。特別是喝涼茶后如果出現(xiàn)沒(méi)胃口、拉肚子等不適時(shí)，往往意味著脾胃受損，應(yīng)馬上停止飲用。
含糖類的食物，雖然有一定的健脾的效果， 但是不得不說(shuō)這類食物如果攝入過(guò)多的話，那么就有可能導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)堆積。
菠蘿蜜也是很容易會(huì)導(dǎo)致大家體內(nèi)的濕氣越來(lái)越嚴(yán)重，很容易會(huì)出現(xiàn)濕疹或者是出現(xiàn)其他方面的一些問(wèn)題。如果大家比較喜歡吃菠蘿蜜的話，可以偶爾吃一次，千萬(wàn)不要吃的太多，不然對(duì)身體也是會(huì)造成一定的影響。
哪些食物是真正的“祛濕大師”?
1、祛濕上品是：薏苡仁，毒性小而且還有補(bǔ)益作用。生薏苡仁能利濕，解毒排膿；炒薏苡仁能健脾利濕。有名方：參苓白術(shù)散能健脾化濕，不過(guò)要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。像痰濕偏盛的人，平常飲食以清淡為原則，多吃：海帶、冬瓜、蘿卜等。
2、此外，紅豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、山藥等都是健脾祛濕的食材，市民也可多食用。溫?zé)崾澄锶缪蛉?、鴨肉、芒果、榴蓮要少吃，因?yàn)檫@些食物易生濕傷脾。
3、所以每當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，我們就得用桂圓來(lái)把心脾給養(yǎng)上一養(yǎng)，關(guān)于桂圓，近代國(guó)醫(yī)大師張錫純就在他的著作《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中提到過(guò)：“桂圓肉味甘，氣香，性平。液濃而潤(rùn)，為心脾要藥。
4、蒼術(shù)：燥濕健脾，祛風(fēng)濕。茯苓：利水滲濕，健脾安神。薏苡仁：利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿。厚樸：行氣，燥濕，消積，平喘。砂仁：化濕行氣，溫中止嘔止瀉，安胎。白豆蔻：化濕行氣，溫中止嘔。
5、它被大家熟知的是“雞頭米”。芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。現(xiàn)在的天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。
濕氣重百病生,常吃哪5種“天然祛濕王”,祛濕排毒,趕走大肚腩?_百度...
1、紅豆。被李時(shí)珍稱為“心之谷”的紅豆，富含維生素和蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抵抗力，還有很好的祛濕效果，富含葉酸，孕婦也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出現(xiàn)腹脹等，經(jīng)常流鼻血的人應(yīng)該別吃。扁豆。
2、它是天然的「 ”祛濕王”，比薏米好10倍，祛濕燃脂，消除大肚腩！ 冬瓜 雖然冬季已經(jīng)過(guò)去了，可好吃的冬瓜依然可以吃到，冬瓜有很好的去水腫功效。
3、黃瓜 黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。
4、芡實(shí)它是一種非常好的祛濕食物，經(jīng)常食用，可以有效的的排出體內(nèi)濕氣和作用，體內(nèi)的濕氣排出了，身體也就更健康了，很多人胖就是因?yàn)樯眢w濕氣太大了。
5、紅豆 被李時(shí)珍稱為“心之谷”的紅豆，富含維生素和蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抵抗力，還有很好的祛濕效果，富含葉酸，孕婦也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出現(xiàn)腹脹等，經(jīng)常流鼻血的人應(yīng)該別吃。
紫蘇和生姜煮水的功效有哪些?
1、紫蘇葉、生姜水煎服，有解表發(fā)汗、祛風(fēng)散寒的功效。紫蘇葉是一種常用的中藥，也稱為紫蘇葉、紫蘇、紫蘇葉。性溫辛，入肺、脾經(jīng)。具有發(fā)汗解表、散寒行氣和胃、理氣解魚(yú)蟹毒的功效。
2、藿香、紫蘇、生姜可以一起用，功能解表化濕、理氣和中、化痰，止咳，平喘。藿香祛暑解表；化濕和胃，用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯。紫蘇發(fā)汗解表，理氣寬中。用于風(fēng)寒感冒，頭痛，咳嗽。生姜發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。
3、你好，姜散寒除濕，紅糖補(bǔ)血活血，艾葉溫陽(yáng)暖宮，三種一起用對(duì)于宮寒有作用，特別適合婦女畏冷，宮寒引起痛經(jīng)。
4、而我們的生姜大家也是知道，生姜除了降低食材的腥味，生姜不管在任何菜譜或者中藥上都有作用和效果。
紫蘇的功效與作用及食用方法
紫蘇葉既能發(fā)汗散寒以解表邪，又能行氣寬中、解郁止嘔，故對(duì)風(fēng)寒表癥而兼見(jiàn)胸悶嘔吐癥狀的，使用本品，很是適宜；或無(wú)表癥而有氣滯不暢癥狀的，也可用于宣通。如配藿香、陳皮則解表和中，配半夏、厚樸則解郁寬胸。
紫蘇葉的藥用功效紫蘇葉能夠用于治療傷風(fēng)感冒：對(duì)于感冒風(fēng)寒的患者，能夠通過(guò)紫蘇葉來(lái)進(jìn)行治療。能夠達(dá)到祛風(fēng)散寒的藥用功效：對(duì)于濕氣較重，而且是有偏寒體質(zhì)的人，也可以通過(guò)適量食用紫蘇葉來(lái)進(jìn)行治療。
紫蘇葉入藥具有發(fā)汗、鎮(zhèn)咳、芳香性健胃利尿劑，有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解毒作用；可以治感冒，因魚(yú)蟹中毒之腹痛嘔吐者有卓效；還有平氣安胎之功；子能鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘、發(fā)散精神之沉悶。
功效作用 止咳平喘，蘇子葉中的部分酸類物質(zhì)能夠通過(guò)緩解平滑肌痙攣，而起到平喘的作用；另外，在其抗過(guò)敏過(guò)程中，亦可通過(guò)減輕炎性反應(yīng)等，起到止咳平喘的作用。
到此，以上就是小編對(duì)于赤小豆紫蘇生姜的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問(wèn)題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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