本篇目錄：

• 1、生姜可以直接泡水喝嗎?生姜水的正確飲用方法推薦
• 2、生姜紅糖水的作用與功效,生姜紅糖水的作用與功效有哪些
• 3、獻血后能喝冰水嗎?
• 4、獻血后應(yīng)吃什么?或喝什么?
• 5、獻完血可以馬上喝紅棗枸杞桂圓紅糖水嗎
• 6、獻完血可以喝姜糖水嗎?

生姜可以直接泡水喝嗎?生姜水的正確飲用方法推薦

1、可以。主料：紅茶包10g 輔料：生姜絲適量、蜂蜜適量 步驟一：將生姜洗凈切絲和紅茶包一起放入杯子里。步驟二：加入開水沖泡。步驟三：等紅茶包漸漸析出紅色，水稍涼，變至溫?zé)幔约訑嚢?，取出茶包?/p>

2、生姜可以泡水喝，而且生姜是一種藥食兩用的滋補食材，它是需要開水沖泡將生姜中含有的營養(yǎng)成分釋放出來的，這還能讓身體吸收其中的維生素以及礦物質(zhì)，也具有很好的發(fā)汗驅(qū)寒的作用，對風(fēng)寒感冒有一定的緩解作用。

3、將生姜洗凈切片倒入開水，蓋上杯蓋8分鐘左右即可飲用。選用生姜時最好不要去皮，也不要用腐爛的生姜，服用的時候要適量，過量易上火。

4、生姜可以直接泡水喝?？梢灶A(yù)防感冒。將生姜和開水進行沖泡，或者是將生姜用開水進行煎煮，然后將生姜水進行泡腳，并且高度好能夠剛剛浸泡到腳踝位置。

5、生姜搗碎，沖開水，直接飲用，止嘔，以其辛熱能逐脾胃寒邪，助脾胃之陽氣。常用治脾胃寒癥，癥見脘腹疼痛、嘔吐泄瀉等。但凡脾胃寒癥，無論是外寒內(nèi)侵還是陽氣不足均可適用。

生姜紅糖水的作用與功效,生姜紅糖水的作用與功效有哪些

1、（1）能夠溫胃散寒，因為從中醫(yī)食療的角度來講姜汁紅糖水味辛、甘，性熱，對于脘腹冷痛、胃寒導(dǎo)致的惡心、嘔吐的人，如果適當(dāng)食用姜汁紅糖水，有溫胃散寒的功效。

2、紅糖姜水的作用主要是補中益氣、健脾胃、暖胃、化瘀生新。紅糖姜水，是中國人都知道的治療感冒的民間土方，它的制作簡單，材料就是我們家庭常備的紅糖和姜。

3、增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。補中益氣、健脾胃、暖胃 紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。

獻血后能喝冰水嗎?

二：禁止喝冷水。和上面一條一樣，為了控制體溫，畢竟高燒易治，低溫難醫(yī)。三：禁止過量運動。

但是一定要切記獻血后避免食用辛辣刺激寒涼性的食物，以及過于油膩的食物，應(yīng)該多喝水，喝一些牛奶。獻血后避免飲酒以及熬夜，獻血一周內(nèi)最好不要進行劇烈的運動和大的體力活動。多吃一些大棗，芝麻等補血的食物。

喝也應(yīng)該沒什么吧，但那些東西基本上都上添加劑勾兌成的，還是少喝比較好，尤其你剛獻血，不要喝冰飲！還要多休息，補充一些營養(yǎng)物質(zhì)。祝身體健康 獻血后的營養(yǎng)補充一般以增加造血所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)為宜。

獻血前兩天如有感冒發(fā)燒、腹瀉等，或者一星期內(nèi)服過藥，均應(yīng)暫緩獻血。醫(yī)生還表示，獻血前最好飲用一些糖水，這會增強人體的耐受力。

如果在獻血后有機會喝一些液體，并且感覺不錯，可以適當(dāng)做輕度到中度的活動，如快走，游泳或騎自行車休閑等。如果你是運動員或參與劇烈訓(xùn)練，有氧運動能力可能會在捐血后暫時受到影響。

獻血后應(yīng)吃什么?或喝什么?

1、獻血后吃什么好 湯水，多喝一些有營養(yǎng)的湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等。

2、獻血者需要多喝湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等，全方面調(diào)理獻血后的身體。牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等中含有豐富的蛋白質(zhì)，獻血后多攝入這些物質(zhì)，有利于營養(yǎng)的補充。

3、飲食方面，因為獻血后會丟失部分的血細(xì)胞，包括紅細(xì)胞，白細(xì)胞等。所以建議適當(dāng)補充一些維生素C和鐵含量高的食物，比如瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等。

4、獻血后，一般不必增加特殊營養(yǎng)，適當(dāng)多飲水以補充失去的水份，維持正常的飲食即可。適當(dāng)吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品等含蛋白質(zhì)較高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜。

5、獻血以后可以吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是合成一切血細(xì)胞和血漿蛋白的基礎(chǔ)，可以多吃一些，比如新鮮的蛋類、豆類以及魚類，還可以多吃牛肉、羊肉等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

6、吃什么樣的營養(yǎng)素才可以幫助身體造血呢？用來造血的營養(yǎng)素主要有蛋白質(zhì)，維生素b6，葉酸，b12，銅鐵等等，這些造血的原材料，只要缺少任何一種，制造出來的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。

獻完血可以馬上喝紅棗枸杞桂圓紅糖水嗎

可以吃，很適合。補充足量的蛋白質(zhì)：獻血后可適當(dāng)增加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉和動物的肝、心、腎以及黑魚、甲魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這些食物還含有造血所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)。

獻完血不能吃太油膩的食物，不要吃辛辣、油炸等食物，可喝牛奶和一些清淡些湯類。吃寫紅棗、桂圓、赤豆湯等。意見建議：可以多吃含鐵豐富的食物還有雞蛋、芹菜、動物內(nèi)臟，以及核桃肉、紅肉等。

當(dāng)然，如果獻完血有點頭暈啥的，喝點奶，多喝點水粥啊的把血容補上就好了，其實年輕人沒必要太可以的去補血什么的。 問題三：體檢抽完血應(yīng)該吃什么補 紅棗。最為常見的一種補血食物，可以以粥的形式，也可以喝紅棗茶，或者直接干吃。

獻完血之后，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，*辣的食物，當(dāng)然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。

紅棗、枸杞、桂圓、紅糖可以一起泡水喝的。紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

枸杞、紅棗、桂圓、紅糖可以一起吃。紅棗、桂圓補血、補氣。枸杞滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力。紅糖味甘性溫、健脾暖胃、有活血化瘀的功能，含鈣、鐵含量都比白糖要高。

獻完血可以喝姜糖水嗎?

1、可以。根據(jù)查詢有來醫(yī)生網(wǎng)顯示，適當(dāng)喝紅糖水有益獻血后身體恢復(fù)，喝紅糖水能夠補充人體丟失的液體成分，輔助血管充盈，避免低血壓或腦供血不足的現(xiàn)象。

2、獻血后可適當(dāng)增加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉和動物的肝、心、腎以及黑魚、甲魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，因為造血時需要大量的蛋白質(zhì)，所以獻血后必須注意補充足量的蛋白質(zhì)。

3、獻血者需要多喝湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等，全方面調(diào)理獻血后的身體。牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等中含有豐富的蛋白質(zhì)，獻血后多攝入這些物質(zhì)，有利于營養(yǎng)的補充。

4、你可適當(dāng)喝些牛奶或用紅棗（切開）煮水飲用，或飲用些紅糖水。獻完血不能吃太油膩的食物，不要吃辛辣、油炸等食物，可喝牛奶和一些清淡些湯類。吃寫紅棗、桂圓、赤豆湯等。

5、獻血之后的日子，要記得多補充一些有益身體的食品或飲品。例如像熬點姜棗茶，只需把將切成姜末、把棗掰開；在開水里，熬煮10分鐘左右就可以。姜早茶溫暖身體促進血液循環(huán)，同時早也可以幫助身體補充氣血和維生素。

6、一個從事輕度體力勞動的健康成人，每公斤體重需熱量35千卡，獻血后所需蛋白質(zhì)中動物蛋白（禽蛋、魚、肉類）和植物蛋白（豆類及豆制品等）的含量能各占一半便很好。

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