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養(yǎng)胃食譜大全及做法
而早餐最適合的是一些粥品和面食，比較養(yǎng)胃，比如皮蛋瘦肉粥、八寶粥、蔬菜瘦肉粥、紅豆、黑米桂花粥、玉米南瓜粥、小米芝麻粥、山藥蘿卜粥等等，粥品還是非常豐富的喲。至于面食，大家也可以選擇素一點的面條，不要太過于油膩。
胃炎養(yǎng)胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯棗溫胃粥為例）如下：小米南瓜粥：原料：小米100g、南瓜300g。
蛋白質(zhì)豐富的鵪鶉蛋粥 材料：鵪鶉蛋3只，小米半杯，雞蛋1只，水1200毫升。做法：先將小米浸泡30分鐘后洗干凈，加水煮沸后改用小火煲20分鐘至粥變得濃稠。
健脾養(yǎng)胃湯 第一道湯：茶樹菇燉排骨湯 材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量。做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發(fā)好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。
海帶燉豬瘦肉 海帶燉豬瘦肉的食譜，營養(yǎng)也非常的豐富，因為海帶中含有碘、鈣、磷、鐵，這些物質(zhì)都能促進(jìn)骨髓、牙齒的生長，用海帶來燉豬瘦肉，營養(yǎng)價更高。
胃疼養(yǎng)胃的湯食譜大全1 豬骨山藥湯 材料：豬脊骨、山藥、嫩玉米、桂皮、生姜、香葉、枸杞、精鹽各適量。做法：豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。
適合養(yǎng)胃的五個食譜
1、蛋白質(zhì)豐富的鵪鶉蛋粥 材料：鵪鶉蛋3只，小米半杯，雞蛋1只，水1200毫升。做法：先將小米浸泡30分鐘后洗干凈，加水煮沸后改用小火煲20分鐘至粥變得濃稠。
2、雞肉湯：雞肉富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，能夠緩解胃腸不適。將雞肉洗凈后焯水，再加入姜片、枸杞煮制即可。薏仁湯：薏仁含有豐富的膳食纖維和維生素B等多種營養(yǎng)成分，能夠提高腸道蠕動，緩解便秘。
3、食療養(yǎng)腸胃的食譜大全1 南瓜小米粥 食材：南瓜1塊、小米1把 做法：將南瓜去皮切塊，和小米一起放入鍋中，加適量清水煮成粥。
胃疼養(yǎng)胃的湯食譜大全
最喜歡的養(yǎng)胃湯就是羊肉蘿卜湯，菌菇牛肉湯，山藥豬骨湯，這些湯非常的美味，而且平時做起來也非常簡單。
人參豬肚湯 材料：豬肚500克，人參5克，黃連5克，甘草6克，棗(干)5克，干姜15克，黃芩9克，半夏9克，大蔥10克，姜10克，鹽6克。做法：將人參、黃連、炙干草、大棗、干姜、黃芩、半夏洗凈后裝入紗布袋內(nèi)。
雞肉湯：雞肉富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，能夠緩解胃腸不適。將雞肉洗凈后焯水，再加入姜片、枸杞煮制即可。薏仁湯：薏仁含有豐富的膳食纖維和維生素B等多種營養(yǎng)成分，能夠提高腸道蠕動，緩解便秘。
養(yǎng)胃湯煲湯食譜大全：紅棗山藥湯、枸杞紅棗赤豆湯、銀耳雪梨燉瘦肉湯、田園排骨湯、蘿卜牛腩湯。紅棗山藥湯。將紅棗提前洗干凈，并且放入清水中泡軟，山藥去皮之后切小塊備用。
胃疼養(yǎng)胃的湯食譜大全1 豬骨山藥湯 材料：豬脊骨、山藥、嫩玉米、桂皮、生姜、香葉、枸杞、精鹽各適量。做法：豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。
到此，以上就是小編對于養(yǎng)胃吃姜好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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