皮蛋1個，瘦肉20g，姜適量，蔥花適量皮蛋瘦肉粥的做法步驟1先把米熬到有粘稠的感覺2放入肉肉要提前加料酒灼水去腥味3再放入切好的皮蛋4在，大米半杯，皮蛋1個，瘦肉80克，蔥2根，姜絲少許，鹽適量，油適量，料酒適量，大米淘...

拉肚子可以吃低脂、低纖維、易消化的飯菜，詳細解釋如下：低脂食物：拉肚子時，消化系統(tǒng)的負擔相對較重，此時適合攝入低脂的食物，如瘦肉粥、魚肉羹等，這些食物既不會加重消化系統(tǒng)的負擔，又能為身體提供一定的營養(yǎng)和能量，低纖維食物：高纖維食物如蔬...