脾胃虛弱氣血不足

1、脾胃虛則百病生，在中醫(yī)上未認為脾臟是人體的后天之本，人體的氣血都是由脾臟而生的，一旦脾胃虛弱就會導致氣血供應不足，讓身體變得虛弱，慢慢的然后會讓身體的各個器官受到影響。當脾胃虛弱的時候通常會出現(xiàn)一些癥狀，首先會發(fā)現(xiàn)一個人的臉色非常的發(fā)黃，主要表現(xiàn)是食欲不振，肚子發(fā)脹有腹瀉的癥狀。

2、脾胃虛弱會導致氣血不足俗話說脾胃是后天之本，長期的脾胃虛弱就會使我們的氣血出現(xiàn)不足。

3、做適量運動，保持良好心情運動是調養(yǎng)氣血的重要環(huán)節(jié)，有助于脾胃將營養(yǎng)物質轉化為氣血，還可以疏通經絡，促進氣血運行。但做大量運動對于氣血不足的人來說不利，不做運動又不利于健康。所以要在給身體補充足夠營養(yǎng)的前提下做適當運動，既能起到鍛煉身體，促進血液循環(huán)的目的，又不過分消耗身體的能量。

4、脾胃是氣血生化之源，那脾胃虛弱必然會導致人體氣血不足，不但變得“手無縛雞之力”，使人體體弱乏力、精神不振，更會使面色變得蠟黃或蒼白。④消瘦或虛胖 脾胃虛弱會導致人體消化能力下降，人體代謝困難，那食物所轉化而成的脂肪等營養(yǎng)物質就會堆積在人體內，使人變得虛胖。

5、蓮子可以清火，小米可以補充身體所需的氣血、營養(yǎng)，所以二者結合在一起，自然就能夠對脾胃虛弱、氣血不足，發(fā)揮出極致的效果了。

6、脾胃虛弱氣血不足可以通過飲食調理、運動調理、口服用藥等方法調理，可以控制病情發(fā)展。飲食調理：可以適量吃山藥、枸杞、紅棗、小米粥等食物，起到調理脾胃作用，同時可以起到補氣補血功效，改善腸胃脹滿和全身疲乏等不良癥狀。

氣血不足,可以吃生姜嗎

生姜助女人活血保健 中醫(yī)表示，對女人來說最重要的就是血，血造就了女人的生命，是不可或缺的。有時候女人會出現(xiàn)月經不調、痛經、惡露等癥狀，那就是說明女人氣血不足，體內有寒氣，這時來一碗姜茶即可通血脈、祛寒濕。

性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。 生姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。洋蔥 洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。

氣血不足的時候應該是服用一些補氣養(yǎng)血的藥物，生姜的性味歸經是：味辛；溫；歸 肺，脾，胃經；功效是：發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳?？梢赃m當?shù)某孕┥?，有助于藥物的吸收?/p>

可以吃。生姜紅棗水有驅寒補血的功效，畏寒怕冷的可以試試生姜紅棗飲。 姜和棗是一對神仙伴侶，二者同心，專治各種虛寒。大棗性味甘溫，補中益氣、養(yǎng)血安神；老姜性味辛溫，溫中止嘔、解表散寒；一辛一甘，合而調和營衛(wèi)。紅棗最大的效用是補血，也就是補充氣血虧損。

氣血虛弱怎樣食療可以長期吃的還不會引起上火

食療建議多吃紅棗，龍眼，花生（因研究證實，花生皮具有良好的生血功效），黑木耳，黑芝麻藥療建議服用阿膠，熟地，當歸，效果不錯。

食品有：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。

補氣血不上火的最簡單的方法如下：調整飲食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜湯等，同時還可以多吃一些補氣血的食物，比如紅棗、阿膠、豬肝等。可以通過針灸穴位的方式進行改善，比如針灸足三里穴、關元穴、氣海穴等，能促進局部的血液循環(huán)，改善氣血不足的癥狀。

女人補氣血要多吃橘子，橙子，西紅柿，獼猴桃，胡蘿卜等含豐富的維生素C和葉酸的食品。幫助鐵的吸收利用。氣血不足吃什么藥 氣血不足，嚴重的危害人體的健康，會導致人體面色蒼白，神疲乏力、心慌氣短等。尤其是女性，容易導致月經不調，不孕不孕等。

氣血兩虛的人可以吃生姜嗎

溫性藥物都有活血成份，比如當歸、生姜、紅糖、大棗，但是沒太大力度，所以不要擔心活血的問題。其實不讓用阿膠我不理解為什么，就算是虛不受補也說不過去，那樣就太抬舉阿膠了，因為它并不算大補的東西，況且來說用量每次是有克數(shù)的，所以建議阿膠一起用。

氣血不足的時候應該是服用一些補氣養(yǎng)血的藥物，生姜的性味歸經是：味辛；溫；歸 肺，脾，胃經；功效是：發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳?？梢赃m當?shù)某孕┥?，有助于藥物的吸收?/p>

所以，當我們吃生姜之后容易出現(xiàn)此類癥狀的話，也是不適宜吃生姜的。

男人腎虛氣血虛吃什么

1、男人氣血虛吃什么好？男人出現(xiàn)氣血虛可以通過進食黑色食物幫助調理，恢復元氣，如黑芝麻、木耳等。因為黑色食物中基本都含有氨基酸，蛋白質，微量元素以及礦物質，尤其是鐵元素含量較多，能夠固本培元，健脾益胃，養(yǎng)血益氣，固腎納氣等，對于氣血虛的改善有積極作用。

2、還要多吃補脾的食物，如糯米、黑米、高粱、牛肉、鱸魚、鯽魚等。因為氣血不足的人常會伴有脾虛癥狀，容易出現(xiàn)食欲減退、嘔吐、惡心等表現(xiàn)。所以在飲食方面注意要補脾。同時氣血不足的人要少吃不利于氣血的食物，例如冷凍飲品、甜食、煎炸油膩的食物。

3、另外，腎虛也會影響到氣血運行導致氣血不足，主要是要補脾、補腎，可以吃歸脾丸、右歸丸等中成藥補氣、補血、補腎。

4、飲食補氣血男性平時應該多吃富含蛋白質，鐵，銅，維生素12的食物，如蓮子，紅棗，核桃，豬肝，山楂，豬血，黃鱔，海參，烏雞，菠菜，黑木耳，黑芝麻，蝦仁，紅糖等，這些食物富含豐富的營養(yǎng)元素，有很好的補血活血功效。補氣虛食物：牛肉，雞肉，豬肉，糯米，大豆，鯽魚，鵪鶉，蘑菇等。

5、胡蘿卜（黃蘿卜、紅蘿卜） 味甘、性平，歸脾、肺經。作用：養(yǎng)血明目，健脾補氣化滯。宜于血虛腸燥便秘，脾虛食滯不化。 菠菜 味甘、性涼，歸胃、大腸經。作用：養(yǎng)血，止血，潤燥。宜于血熱吐血、便血，血虛腸燥便秘。虛寒證、腹瀉以及尿路結石者忌食。 龍眼肉 味甘、性溫，歸心、脾經。

6、男人補血補氣吃紅棗，養(yǎng)胃健脾、補血安神，又能滋潤心肺、調和營衛(wèi)、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養(yǎng)作用。男人補血補氣吃豬肝，患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人，平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

氣血兩虛的食補法

1、說到食補補血補氣吃什么好這個問題，紅棗粥是很不錯的一個選擇，首先紅棗本身是一種補氣補血的食材，可以幫助健脾養(yǎng)胃，再加上大米本身營養(yǎng)豐富，搭配著一起熬煮成粥，非常適合那些因為脾胃虛弱導致的氣血不足者。

2、一般氣血兩虛還是靠食補，那么氣血兩虛之時應該吃什么好呢？今天就由小康好好的給你講講吧。 烏雞 相信很多人都很喜歡用烏雞煲湯，其肉感細嫩，且含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，具有滋陰清熱、補肝益腎、補血養(yǎng)血等作用。

3、善用藥膳調理 中草藥里邊人參、黃芪是最主要的補氣藥。人參性溫，味甘微苦，是眾所周知的補氣食物，也是中醫(yī)最常用的有力的補氣中藥。醫(yī)書中說它“補五臟氣不足”，可見人參能大補元氣，氣虛的人食用人參補氣效果很好。

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