孕吐怎么辦?這些食物可以緩解
某些食物在一定程度上對(duì)孕吐反應(yīng)有緩解作用。第一，女性朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺驗(yàn)椴葺乃崽鹞兜揽梢悦黠@緩解妊娠期惡心嘔吐的癥狀。第二，女性可以吃獼猴桃。
檸檬，酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，檸檬含有豐富的維生素C，有助于消化。孕婦可以制作一些檸檬汁來緩解孕吐和補(bǔ)充維生素。懷孕的母親也可以在早上起床后聞檸檬，以幫助緩解晨吐。
生姜：姜在中醫(yī)藥理中具有和胃、止嘔的功效，有幾種食用方式可減輕孕吐。將老姜切成薄片，含在嘴里或是用來擦一擦舌頭，效果不錯(cuò)。
孕吐嚴(yán)重飯菜難以下咽時(shí)，可以吃點(diǎn)蘇打餅干、喝點(diǎn)檸檬水、吃清淡小米粥、吃新鮮水果，能有效緩解孕吐。蘇打餅干吃點(diǎn)蘇打餅干，能中和胃酸，減輕反胃程度和次數(shù)，能有效抑制孕吐。
多數(shù)孕媽媽不喜歡油膩的食物， 因此，盡量少用煎炒烹炸的方式，過于油膩的食物不利于緩解孕吐反應(yīng)。 按照孕媽媽的口味，選擇蒸煮燉的方 式，以清淡合口為主。
酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，檸檬含有豐富的維生素C，有助于消化。孕婦可以制作一些檸檬汁來緩解孕吐和補(bǔ)充維生素。懷孕的母親也可以在早上起床后聞檸檬，以幫助緩解晨吐。但是檸檬更酸，胃酸和胃潰瘍的人應(yīng)該少吃。
孕吐緩解小妙招
1、如果孕早期總是嘔吐，孕媽媽不妨早上醒來后吃一點(diǎn)小零食，比如面包干、饅頭片等碳水食物，這些食物有能效緩解孕吐，同時(shí)也可以補(bǔ)充機(jī)體碳水化合物，避免出生生酮反應(yīng)。
2、多吃易消化流動(dòng)食物，如粥、湯、牛奶和水果，減輕孕吐不適。心情好孕期壓力大易加劇孕吐，保持愉悅心態(tài)，釋放壓力。聽音樂、戶外散步，讓心情疏朗，遠(yuǎn)離緊張和負(fù)面情緒，緩解孕吐更輕松。
3、保持愉悅的心情、注意休息、避免去人流密集的場(chǎng)所、家里經(jīng)常通風(fēng)換氣以保持空氣新鮮等也有助于緩解孕吐反應(yīng)。
孕婦吃什么可以緩解吐的癥狀?
1、第一，女性朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺?，因?yàn)椴葺乃崽鹞兜揽梢悦黠@緩解妊娠期惡心嘔吐的癥狀。第二，女性可以吃獼猴桃。獼猴桃不僅可以補(bǔ)充維生素C，提高女性朋友的免疫力，還可以緩解嘔吐癥狀。第三，吃蘋果。
2、妊娠嘔吐一般多發(fā)生在早晨，又稱“晨吐”，為了緩解惡心的癥狀，可以從飲食上加以調(diào)節(jié)。下面介紹幾種飲食妙方： 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。 鮮生姜1片，放口中咀嚼。
3、喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃?！梢跃徑庠袐屵涑客?。 吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。吃一些梨或橘子。吃一個(gè)烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
4、你可以在不想吐的時(shí)候吃東西，可以吃些少油、清淡的食物，比如新鮮水果蔬菜，小米粥等。介紹兩個(gè)小菜給你，一定能讓你有食欲的。皮蛋豆腐（如果覺得皮蛋黃引起惡心，可以只用皮蛋清）。
5、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。 有些孕婦對(duì)于帶有特殊或強(qiáng)烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。
6、孕婦惡心、嘔吐情況的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺好一些。
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