本篇目錄：
上夜班能喝枸杞紅棗姜嗎
冬天上夜班能喝用紅棗枸杞姜泡的茶 枸杞、人參、紅棗是重要的天然藥材，食用可補(bǔ)血補(bǔ)氣，令肌膚紅潤(rùn)有光澤，更可用它們調(diào)制成面膜，直接涂在面部，幫助肌膚排毒。
枸杞和紅棗是絕配，具體什么時(shí)候喝其實(shí)無所謂。但是晚上喝茶就不太好了。如果你是上夜班，必須保持清醒，那喝茶可以提神，但是時(shí)間長(zhǎng)了還是對(duì)于身體有影響。所以，寧可不喝茶不清醒迷迷瞪瞪，也不要對(duì)身體機(jī)能造成傷害。
枸杞紅棗晚上喝沒有問題 但是生姜就不建議晚上喝，俗話有說 晚上吃生姜猶如吃砒霜 但是這三樣都是上火的，補(bǔ)氣血，喝的時(shí)候記得適量，或者加些冰糖菊花中和一下最好。
南方天氣濕氣重容易水腫,能夠消水腫的食物有什么?
1、黃瓜90%都是由水構(gòu)成的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不太高，但是黃瓜皮中含有一種物質(zhì)，它可以利尿。自古以來就有用黃瓜來治療膀胱炎，還有腎炎的這種案例，所以在吃黃瓜的時(shí)候，連皮一起生吃是可以去水腫的。
2、薏米粥里面的主角便是薏苡仁了，薏苡仁就是祛濕的中藥材，它有健脾滲濕的功效，滲濕的作用就用在水腫，小便不利，濕痹拘攣等方面了，《食療本草》中還提到治療干濕腳氣，可見它祛濕的作用很強(qiáng)。
3、赤小豆作為豆類食物的一種，其含有的營(yíng)養(yǎng)很豐富，可以通過攝入赤小豆獲取人體需要的維生素，另外， 鐵元素、鉀元素、蛋白質(zhì) 等都可以獲取，本身具有排毒養(yǎng)顏， 健脾祛濕 的作用，還能輔助消除水腫。
食姜可緩解運(yùn)動(dòng)所致肌肉酸痛
喬治亞大學(xué)教育學(xué)院人體學(xué)系教授帕特里克·奧康納說，雖然白鼠實(shí)驗(yàn)顯示生姜有抗炎療效，但以前人們對(duì)它在治療實(shí)驗(yàn)誘發(fā)性人類肌肉酸痛方面起到的療效卻知之甚少。據(jù)信，將生姜加熱，例如在烹調(diào)食物時(shí)加入生姜，將提高其鎮(zhèn)痛效果。
研究發(fā)表于疼痛期刊（The Journal of Pain）上，研究證實(shí)每天攝取一次姜能緩解因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉傷害所造成的肌肉疼痛。
為此，奧康納教授建議，運(yùn)動(dòng)后若肌肉酸痛，不妨含兩片姜或沖杯姜糖水來緩解疼痛。
適宜食材（1）生姜生姜也有鎮(zhèn)痛效果，因?yàn)樯械慕彼?、姜酮酚、姜烯酚和姜酮元素可以起到類似于阿司匹林或布洛芬的?zhèn)痛效果，如果感到渾身酸痛或不適，可以為自己沏一杯姜茶，效果明顯。
這種肌肉牽伸練習(xí)也為預(yù)防鍛煉時(shí)的拉傷打下基礎(chǔ)。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間集中練習(xí)身體某一部位，以免局部肌肉負(fù)擔(dān)過重。每天吃姜可以減少25%由運(yùn)動(dòng)引起的肌肉疼痛，而且生姜與熱處理姜具有同等的緩解肌肉疼痛效果。
緩解關(guān)節(jié)疼痛研究表明生姜有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。生姜提取物可緩解膝關(guān)節(jié)炎，因?yàn)槠渲械目寡趸镔|(zhì)有助對(duì)抗炎癥。舒緩肌肉疼痛生姜具有天然鎮(zhèn)痛抗炎作用，可緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。
吃什么可以快速降火
1、降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿卜湯、山藥糯米粥、山藥糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋陰潤(rùn)燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。
2、幾類有效的降火食物 像綠茶、菊花、綠豆糕、涼皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等幾類食物都是很好的敗火食物，尤其是菊花茶，平常上火的時(shí)候可以適量食用，但是有些食物也不能多吃，比如咖啡，總之，根據(jù)自己的愛好來食用。
3、荸薺其實(shí)很多人都知道，在水果當(dāng)中荸薺是能達(dá)到快速降火目的的水果，在上火的時(shí)候吃幾個(gè)就可以了，它不能多吃，因?yàn)檩┧j性甘，寒。
4、如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。
5、吃黃瓜、荸薺、牛黃上清丸一般可以去火。黃瓜：黃瓜中含有維生素E等各種營(yíng)養(yǎng)素，含水量高達(dá)百分之九十八。多吃黃瓜除了能很好地補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，更能起到清熱降火作用。
到此，以上就是小編對(duì)于枸杞生姜茶的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
微信掃一掃打賞
