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體寒的人適合吃這32種食物
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯 當(dāng)歸補(bǔ)血、生姜散寒、羊肉溫補(bǔ)氣血，相互烹調(diào)，能夠起到溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血的功效。適合寒性體質(zhì)人群食用。生姜紅糖水 生姜散寒解表、溫肺止咳、溫中止嘔；紅糖溫中補(bǔ)虛、緩急止痛。
2、根莖類 根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
3、西洋參 體寒的人群多半都伴有氣血運(yùn)行不通暢的情況，因此在日常的飲食生活中，應(yīng)該盡量多吃一些具有補(bǔ)氣功效的食物。比如西洋參，它不僅具有補(bǔ)氣的功效，同時性質(zhì)平和，補(bǔ)而不燥，在平時也可以單獨泡水喝。
4、韭菜、大蒜、蔥、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、紅薯葉、香菜、茴香、南瓜、平菇。
什么鮮榨果汁好喝
鮮榨果汁怎么做好喝1 1，牛油果奶，準(zhǔn)備牛油果一個，純牛奶一杯，蜂蜜兩湯勺。
問題一：榨什么果汁比較好喝呢？ 蘋果香瓜汁～補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。 準(zhǔn)備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
加片檸檬或放片維生素C：鮮榨的果汁很容易變質(zhì)，加片檸檬或放片維生素C，能夠抑制多酚氧化酶的活性，從而達(dá)到保鮮和保護(hù)營養(yǎng)素的作用。此外，它們還能適度調(diào)節(jié)味道，使果蔬汁更加美味。
蘋果檸檬汁 材料： 蘋果、檸檬 比例： 10 ： 1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。
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