“濕氣克星”是薏仁,那么它都有怎樣的做法?
薏米泡水,用薏米祛濕時可以先把薏米用文火炒一下,炒到顏色變成微黃色稍有點鼓起時取出,放涼,即可直接加開水泡水喝,祛濕效果很不錯。麩炒薏米,可把薏米和麥麩一起拌炒后用薏米泡水喝。
吃法:薏仁煮熟,加入適量的糖一起攪拌,之后就可以食用,味道還是相當(dāng)不錯的。
把薏米泡隔夜,鍋內(nèi)放水,加入薏米,蓮子大火燒開15分鐘,在加入山藥,大棗,小米,用小火熬煮成粥即可,吃時加入白糖。 薏米百合粥 材料;薏米泡隔夜,干百合[在超市雜糧區(qū)可買到],蓮子去芯,銀耳用水泡好撕成小朵,大棗去核。
薏仁的吃法有很多種,我們可以選擇涼拌,但是不很多人不知道該怎么涼拌吃薏仁就讓他們產(chǎn)生了很多錯誤的吃法。
怎么炒薏仁米茶要加姜片,綠茶還是紅茶
材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。 做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫后放入蜂蜜。 喝法:每天當(dāng)茶水喝,如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
薏米茶的制作方法是將炒好的赤小豆、和炒好的薏米、以及淡竹葉混合在一起,加開水沖泡。薏米有很好的利尿除濕的作用,而赤小豆又可以降血壓,淡竹葉具有降血脂的功能。
將鍋加熱,放入大米和姜,用中小火慢炒。 炒至大米變成微黃色,放入適量的清水,煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉。 將火關(guān)掉,將大米和姜留在壺中,將壺中的茶水倒入杯子中。 可以在茶水中加入適量的蜂蜜或者紅棗來調(diào)味。
②鍋燒熱,倒入大米(可以放一點點油以防粘鍋,不粘鍋就不需要了)。③中火不停翻炒,炒至焦黃、香味溢出為止(注意,是炒到焦黃,而不是炒糊、炒到發(fā)黑)。
涼拌薏仁的做法,涼拌薏仁怎么做好吃,涼拌薏仁的家常
制作過程我們在制作涼拌薏仁的時候,需要將我們泡發(fā)好的薏仁倒入高壓鍋中燜煮15分鐘左右,在悶煮的同時我們需要取出我們準(zhǔn)備的配料。把紅椒和生姜切成細(xì)末,當(dāng)然也取出我們少量的檸檬皮,切成細(xì)末放在旁邊備用。
第一種:薏苡仁粥 將薏苡仁淘洗干凈后,用適量的清水煮成粥,加入適量的白糖或蜂蜜調(diào)味即可。薏苡仁粥既可以當(dāng)早餐,也可以當(dāng)晚餐,不僅有助于消化和排泄,還可以滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏。
把薏米加清水放入鍋中,先用大火燒開水再轉(zhuǎn)為小火慢熬三十分鐘左右即可。
薏米紅豆牛奶粥 將薏米和紅豆提前一個小時浸泡好,放入鍋中加水煮半個小時后,加些冰糖再煮一個小時,快好之前放入牛奶,最后煮幾分鐘即可。
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