幫忙推薦幾種減肥的湯類~還有做法~謝謝!
紅豆黑米粥減肥原理:黑米營養(yǎng)價值高,易飽腹,紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥,既能為人體補充豐富的營養(yǎng)成分,還可消腫減肥。
五日瘦身湯決明子山楂湯原料:取50克的決明子、10克的山楂以及10克的陳皮和5克的何首烏,5克的甘草以及15克的車前子和5克的積殼進(jìn)行制作。
湯是我們平時生活經(jīng)常會喝的一種食物,湯食有很多種做法,味道和功效都不一樣,湯類食物不僅味道非常好,對身體和皮膚都有好處。 瘦身湯哪個效果好 排骨冬瓜湯 材料:排骨、冬瓜、姜。
做法:首先,湯鍋內(nèi)倒入清水,待水開后,把所有蔬菜都放入鍋內(nèi),直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘)。關(guān)火前,根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣,一鍋美味又營養(yǎng)的瘦身湯就完成了。
蔬菜減肥湯有哪些海帶豆芽湯以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子比較高,減重期間喝,身體PH值會呈堿性。
接下來,讓我們一起來看看吧,還給大家推薦了幾道減肥晚餐食譜。減肥瘦身湯美容養(yǎng)顏瘦身湯豆腐2塊,瘦肉75公克,海帶75公克,鮮香菇8朵,枸杞1大匙,生姜片2片。制作(1)生姜片切絲、豆腐切塊。
減肥姜湯怎么做
1、約十克的姜磨成糊狀[1]。(果汁機(jī)或用刀剁)把姜糊放入玻璃杯里。先生姜注入開水。放溫后加入一匙蜂蜜,拌勻后飲用。男女老少都適合飲用。
2、原料:姜10克、蜂蜜1勺做法:將姜切細(xì)最好能磨成漿糊狀,增加活性。放入杯中倒入200毫升溫水沖開,再加入1勺蜂蜜后攪勻即可開喝。服用方法:每天兩杯。
3、做法:約十公克的姜磨成糊狀。把姜糊放入玻璃杯里。注入滾燙的熱開水。加入一匙蜂蜜,拌勻后飲用。男女老少都適合飲用。連續(xù)喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)。功效:身體變溫暖,手腳冰冷的“怕冷癥”體質(zhì)明顯改善。
4、姜湯水的做法:生姜洗凈切塊,然后用刀面用力拍散。鍋中加入2碗冷水,放入生姜一起煮五分鐘左右。加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。
5、蜂蜜姜湯做法:約十公克的姜磨成糊狀。把姜糊放入玻璃杯里。注入滾燙的熱開水。加入一匙蜂蜜,拌勻后飲用。男女老少都適合飲用。
橙子飲減肥配方
原料:橙子l000克,檀香末25克,甘草末50克,生姜50克,鹽20克 做法:將橙子洗凈,連皮一起切成片,將生姜切片,然后兩者放在一起煎水,30分鐘后再放上檀香末、甘草末和鹽進(jìn)行調(diào)料即可。
原料:2個獼猴桃,1個香蕉,4個橙子,2勺芝麻,2勺麥片。制作方法:把香蕉和獼猴桃果肉放入攪拌器內(nèi),并加入橙汁和麥片,撒上芝麻。香蕉十豆腐奶昔:豆腐熱量少,易飽,是理想的減肥輔助食品,一杯飲料能代替一頓飽餐。
復(fù)合益生元橙子飲是一種減肥產(chǎn)品,主要成分是益生元和橙子,因此其名中“復(fù)合”的意思是多種益生元的組合,而“橙子飲”則是指這種產(chǎn)品以新鮮橙子榨的橙汁為主要原料。
如何自制減肥湯
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首先,湯鍋內(nèi)倒入清水,待水開后,把所有蔬菜都放入鍋內(nèi),直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘)。關(guān)火前,根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣,一鍋美味又營養(yǎng)的瘦身湯就完成了。
把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲,上火煮開;水開后,加入番茄沙司,再次煮到水開,轉(zhuǎn)文火煲20分鐘;加入切成塊的內(nèi)酯豆腐,轉(zhuǎn)中火煲到沸騰;轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后,用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。
減肥湯的原料及制作方法如下:準(zhǔn)備6個不大不小的洋蔥,切成三角形;6個西紅柿或3罐西紅柿醬,1棵洋白菜,3個辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續(xù)煮,直到把蔬菜煮爛為止。
做法 熱油鍋,放入鯽魚略煎一下。魚身煎到變色后,倒入碗半的水,放入姜和大蒜。蓋上鍋蓋,大火煮沸后改中火燉20分鐘,湯就成白色的了。撒入適量鹽和雞精,再燉2分鐘就可以起鍋了,起鍋前撒上蔥花即可。
到此,以上就是小編對于減脂湯能喝嗎的問題就介紹到這了,希望介紹的幾點解答對大家有用,有任何問題和不懂的,歡迎各位老師在評論區(qū)討論,給我留言。