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薏米銀耳生姜湯(薏米銀耳生姜湯怎么做)

本篇目錄:

寶寶免疫力提高的5種食物

給孩子吃這5種蔬菜,營養(yǎng)和鈣菠菜菠菜中含有非常豐富的維生素,還含有一定量的鈣,所以在營養(yǎng)和補鈣方面對兒童都有很大的好處。除了吃菠菜外,還可以幫助我們提高身體的抵抗力。

黃瓜、小米、西藍花、菌菇類都是增強兒童免疫力的好食材,下面我們來了解一下它們的營養(yǎng)價值和食用方法。

薏米銀耳生姜湯(薏米銀耳生姜湯怎么做)-圖1

番茄番茄中含有大量的抗氧化強效因子,比如像番茄紅、胡蘿卜素、維生素E和c等,這些營養(yǎng)元素都可幫助寶寶有效的增強免疫力。

銀耳薏米紅棗湯的做法

第一步,紅棗,枸杞洗凈備用。第二步,薏米、銀耳洗凈,用溫水浸泡2個小時以上。銀耳用溫水泡軟,去蒂撕小片。第三步,將薏米,蓮子,銀耳,紅棗加入適量冷水,大火煮沸改小火煮半小時。

紅棗雪梨薏仁銀耳湯的做法步驟 取干銀耳一朵。(選取銀耳的時候不要選慘白色,應(yīng)該是自然的藕黃色,靠近根部呈橘黃色。) 銀耳用冷水泡發(fā),至少3,4個小時,中間換一次水。

銀耳薏米湯的做法步驟 薏米浸泡2小時就可以泡發(fā)! 銀耳泡一晚上。 紅棗桂圓根據(jù)自己的喜好可多可少。 冰糖我加了兩勺,建議先不要多放,因為桂圓和紅棗也有甜味,可過后再加糖。

薏米銀耳生姜湯(薏米銀耳生姜湯怎么做)-圖2

銀耳蓮子紅棗薏仁一起煮的做法:銀耳蓮子紅棗薏仁羹 主料:紅棗20個,薏米50克,蓮子30克 。輔料:枸杞15克,銀耳一朵,清水適量。

方法/步驟 1 薏米先用涼水浸泡20分鐘。注意浸泡之前先把薏米清洗干凈,然后再用涼水浸泡,煮羹時一起放入鍋中,這樣的話可以防止?fàn)I養(yǎng)流失。上班族久坐不動,傷脾,可以多吃一些薏米。

做銀耳紅棗湯步驟是比較簡單的,需要提前將主要的食材準(zhǔn)備好,就需要準(zhǔn)備銀耳和紅棗,也可以加入適量的蓮子,再準(zhǔn)備一些冰糖就可以了。除了這些之外,也可以加入一些百合或者是薏米,味道會更好。

薏米和銀耳可以一起煮嗎

可以。準(zhǔn)備用料:銀耳半朵、薏米50g、冰糖20g、水適量 銀耳、薏米提前一晚泡發(fā)。泡發(fā)的銀耳去根、洗凈,撕成小塊。薏米淘洗干凈,和銀耳冰糖一起放入砂鍋。加入足夠的水。蓋蓋大火燒開。

薏米銀耳生姜湯(薏米銀耳生姜湯怎么做)-圖3

薏米和銀耳都是非常健康的食材,薏米和銀耳中含有多種人體必需的微量元素和活性物質(zhì),可以促進血液循環(huán),降低血糖。

可以。主料:紅豆50g、薏米50g、銀耳10g 輔料:冰糖適量 紅豆,薏米和銀耳都泡發(fā)備用。將紅豆薏米銀耳一起放入燉盅。加入適量的水。放入隔水燉盅里。燉2小時左右,等到銀耳已經(jīng)燉到軟爛放入冰糖。

到此,以上就是小編對于薏米銀耳生姜湯怎么做的問題就介紹到這了,希望介紹的幾點解答對大家有用,有任何問題和不懂的,歡迎各位老師在評論區(qū)討論,給我留言。

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