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生姜、紅棗、黑木耳可降血脂嗎?
姜 含有一種樹脂，具有明顯的降血脂和血膽固醇的作用。實(shí)驗(yàn)證明，姜可抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收。從而使血膽固醇降低。大豆 大豆及其制品含有豐富的亞油酸，所含亞油酸比飽和脂肪酸高3倍，此外還含有豐富的維生素E和卵磷脂等。
木耳 能滋補(bǔ)潤(rùn)燥、養(yǎng)血益胃，所含的多糖體、腺苷可降血糖、降血脂，所含磷脂質(zhì)能補(bǔ)腦，其中的纖維素和膠質(zhì)有助于清理消化系統(tǒng)，素有“腸道清道夫”的美稱。
有位大姐，體檢查出來(lái)有輕微血脂高，也就是常說(shuō)的血稠?，F(xiàn)在很多年輕人也有輕微血稠的問(wèn)題，這種情況最好通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)：喝些木耳湯，一個(gè)月后，血脂就會(huì)降下來(lái)。
紅棗木耳生姜湯的做法?
黑木耳提前用冷水泡發(fā)。2生姜10克切片。3花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。4紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。5洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。6剔除去里面的棗核。7把所有的棗都剔核后，準(zhǔn)備工作就做完了。
干木耳提前泡發(fā)好，生姜切片。紅棗浸泡十分鐘洗凈。瘦肉是新鮮的切碎。洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。把所有的棗都剔核后，準(zhǔn)備工作就做完了。將四樣材料一起放入鍋中。將5碗水全部倒入鍋中。
做法：燉煮3小時(shí)，老火燉湯。紅棗水 紅棗10枚(掰開(kāi))，大麥100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。紅棗蜂蜜茶 紅棗(去核)150克，冰糖50克， 加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。
黑木耳提前用冷水泡發(fā)。生姜10克切片 花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。剔除去里面的棗核。
制作步驟：在打算熬湯之前，預(yù)先幾個(gè)小時(shí)將干木耳清洗，泡發(fā)好。取六個(gè)紅棗沖洗，預(yù)先泡個(gè)二十分鐘。抓一把花生，沖洗干凈，泡二十分鐘。切三片生姜。待紅棗泡開(kāi)后，用刀切開(kāi)，刨出棗胡。
準(zhǔn)備材料；瘦肉、黑木耳、棗、生姜同時(shí)放入砂鍋煮；大火燒開(kāi)改文火熬制；熬制成2碗水后加鹽和少許味精后出鍋。
養(yǎng)生湯食譜大全及做法簡(jiǎn)單
鴿子湯 鴿子湯是一款滋補(bǔ)身體、養(yǎng)顏美容的湯品。材料：鴿子1只、枸杞子10克、紅棗10個(gè)、姜片適量。做法：鴿子宰殺后去毛、去臟器，洗凈備用。將枸杞子、紅棗洗凈備用。
養(yǎng)生湯食譜木瓜鯽魚湯原料：鯽魚1條、木瓜半個(gè)、姜4片、鹽、小蔥。做法：鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾吸去水分。將木瓜去籽去皮，改刀切成大塊，姜去皮切片。
以下是一些養(yǎng)生煲湯食譜，幫助你保持健康！ 花膠燉鴿湯原料：100克花膠 2只鴿子 8只紅棗 8片當(dāng)歸 適量清水做法：將花膠用溫水浸泡2小時(shí)至軟化，待用。 鴿子去除毛和內(nèi)臟，洗凈備用。
鯽魚豆腐湯。原料：鯽魚，豆腐。調(diào)料：料酒，蔥姜，食鹽，食用油。將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。鯽魚去鱗和內(nèi)臟，抹上紹酒，用鹽腌漬10分鐘。
做法：羊肉焯水去血沫，然后晾涼。洋蔥切塊，蘿卜切滾刀塊備用。鍋內(nèi)加清水，放入羊肉、姜片、洋蔥，大火煮沸后改為小火煲2個(gè)小時(shí)。最后加入蘿卜和鹽，再煲20分鐘即可。
夏季養(yǎng)生湯食譜大全1 苦瓜黃豆排骨湯 【材料】鮮苦瓜500克（請(qǐng)備一條完整苦瓜外，再準(zhǔn)備3-4塊切好的苦瓜。
黑木耳生姜紅棗花生湯怎樣做才好吃?
1、黑木耳提前用冷水泡發(fā)。 生姜10克切片。 花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。 紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。 洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。 剔除去里面的棗核。
2、木耳生姜紅棗湯的做法圖解1黑木耳提前用冷水泡發(fā)。木耳生姜紅棗湯的做法圖解2生姜10克切片。木耳生姜紅棗湯的做法圖解3花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。
3、黑木耳提前用冷水泡發(fā)。2 生姜10克切片。3 花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。4 紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈。5 洗凈的紅棗用刀在棗身上劃一刀。6 剔除去里面的棗核。
4、黑木耳可以用做燉湯。黑木耳生姜紅棗花生湯是一道菜品，主料是黑木耳、生姜、紅棗、花生，調(diào)料為紅糖、鹽等，該菜品主要是通過(guò)將食材倒入鍋中燉煮做法而制成的。
到此，以上就是小編對(duì)于姜片大棗木耳湯的功效與作用的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問(wèn)題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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