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氣血滋補(bǔ)湯的做法
制作：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
紅棗山藥湯 紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。
補(bǔ)氣血湯的10種做法1 章魚干豬腳姜湯 材料：章魚干1～2只(約150克)、豬腳2只、生老姜1塊。 做法： 章魚干略浸洗；老姜切片。 豬腳去毛、甲，洗凈，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即“飛水”)。
女人補(bǔ)氣血燉湯做法1 參芪烏雞湯 材料：黨參20克，黃芪15克，熟地黃20克，黃精20克，首烏20克，烏雞1只，鹽適量。
各種營養(yǎng)粥
胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。
香濃軟糯！易消化的營養(yǎng)粥合集 香菇蝦皮粥；菠菜雞蛋粥；紫薯山藥粥；玉米鮮蝦粥；香菇山藥粥；番茄牛肉粥。 香菇蝦皮粥： 材料：香菇、胡蘿卜、蝦皮、青菜粥； 胡蘿卜、香菇焯水2分鐘，蝦皮泡會(huì)水，切小段。
功效：綠豆粥時(shí)一道降暑的開胃粥，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以降火潤肺。綠豆還能和百合、蓮子等一起搭配，熬成其它養(yǎng)生粥。
小米紅棗粥哪些人不能喝?
第一類人是體質(zhì)虛寒的人群不適合吃小米，由于虛寒體質(zhì)的人一般手腳是冰冷的，對于小米，味甘性寒等作用，它會(huì)加重體質(zhì)虛寒的人群的癥狀。所以虛寒體質(zhì)的人群應(yīng)該慎用。第二類人是身體內(nèi)有滯氣的患者不適宜吃小米。
氣滯虛寒不宜喝小米粥 小米粥是涼性食物，所以氣滯者忌用，即經(jīng)常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米粥。還有，體質(zhì)虛寒者和小便清長者不宜多吃小米。
小米粥含有很多谷類食物不含有的維生素A，這種維生素能促進(jìn)眼睛內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，能增強(qiáng)人眼睛的暗適應(yīng)能力，同時(shí)有明目的功效。
發(fā)燒能喝紅糖棗小米粥吧
1、小孩發(fā)燒了可以吃小米紅棗粥。使用小米加上一些大米，加一些紅棗，就可以起到調(diào)理脾胃。增強(qiáng)抵抗能力的作用。小孩在發(fā)燒可以喝小米紅棗粥，也可以喝大米粥，小米粥。能夠起到利于病情恢復(fù)的作用。
2、寶寶發(fā)燒可以吃小米粥，里面不要加紅棗。這是因?yàn)?，紅棗是溫性食物，吃多了容易上火，對孩子降溫不利。
3、退熱除煩、祛風(fēng)而不傷正氣，發(fā)汗而無損陰液之功效。生姜粥鮮生姜6—9g，切成薄片或細(xì)粒；粳米或糯米 100g～150g，大棗12枚，同煮為粥，待粥將成時(shí)人紅糖適量，稍煮一會(huì)即可食用。有溫肺暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒之功效。
4、寶寶發(fā)燒能吃小米粥嗎 小米粥，以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。
5、另外，茶葉水會(huì)影響藥品的溶解、消化吸收，減少藥品的功效。發(fā)燒過后吃什么食物好2 需要吃一些滋陰益氣的食物，多喝點(diǎn)百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰潤肺。
如何補(bǔ)氣血
1、如果條件允許又想要做得更好一點(diǎn)的話，就直接多補(bǔ)充一些濃縮的營養(yǎng)素，對于恢復(fù)氣血效果更明顯，比如說補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，多種營養(yǎng)素片，維生素B族，卵磷脂，鈣鎂鐵銅等礦物質(zhì)。
2、冬季如果有氣血虛的情況，可以適量的吃一些補(bǔ)氣血的食物，如大棗、枸杞、桂圓、山藥、白蘿卜、紅豆、南瓜、黑豆、蛋黃、荔枝、豬肝、核桃等，其可以滋養(yǎng)身體，改善疲乏無力等氣血虛弱的癥狀。
3、善用藥膳調(diào)理 中草藥里邊人參、黃芪是最主要的補(bǔ)氣藥。人參性溫，味甘微苦，是眾所周知的補(bǔ)氣食物，也是中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥。醫(yī)書中說它“補(bǔ)五臟氣不足”，可見人參能大補(bǔ)元?dú)?，氣虛的人食用人參補(bǔ)氣效果很好。
4、中藥調(diào)補(bǔ)：可以選擇一些中藥調(diào)理氣血，如當(dāng)歸、黃芪、黨參、白術(shù)等都有補(bǔ)氣血的作用。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。起居調(diào)理：保持良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠對于補(bǔ)氣血非常重要。
到此，以上就是小編對于紅糖姜絲小米粥的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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