小米紅棗鮮姜紫米粥的功效
健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
味甘性溫,主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝大棗水對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。
紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養(yǎng),而且還有很好的滋補(bǔ)的作用,含有豐富的營養(yǎng)素,具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,而且還有暖胃的功效哦。適合孕婦或者是產(chǎn)后,還有月經(jīng)期貧血的女性食用,效果顯著。
鮮姜: 味辛,性溫。有祛寒解表、行陽散氣、調(diào)中止嘔、宣肺解郁、化痰開胃、解毒的功效??捎糜谥委燁^痛鼻塞、痰膈呃逆、嘔吐、風(fēng)濕痹痛、狐臭以及食魚蟹中毒等癥。炒米: 味甘,性微溫。
喝紫米粥的好處好處:紫米比一般的白米營養(yǎng)價(jià)值要高一些,富含鐵、鋅、錳、銅等微量元素,其蛋白質(zhì)含量要高30%,脂肪酸和維生素的含量也比白米高。紫米有補(bǔ)氣益血、滋陰補(bǔ)腎功效。
可以的,小米煮紅棗粥是很好的養(yǎng)生粥,營養(yǎng)豐富、溫中健脾,紅棗還有補(bǔ)血的功效 小米的營養(yǎng)價(jià)值 每100克小米含蛋白質(zhì)7克,比大米高。脂肪7克,碳水化合物71克,都不低于稻、麥。
天熱要常吃生姜和紅棗,教你簡單做法,只用5分鐘,天天喝不膩
1、清洗一下生姜。在碗中倒入食鹽,用淡鹽水刷洗生姜表面,這樣可以很容易把縫隙中的泥土清洗干凈。食鹽可以起到殺菌的作用,把洗好的生姜用流動(dòng)的水沖洗干凈控水備用。
2、姜棗茶的做法也非常簡單,生姜選用老姜,辛辣味比較足的,搭配上去核的紅棗、枸杞和紅糖片,加水一起煮沸,轉(zhuǎn)中火煮個(gè)5分鐘左右,把食材的味道煮出來,倒入碗里放溫?zé)犸嬘眉纯?,趁熱喝也很好?/p>
3、枸杞子不適合久煮,故要在最終添加,生姜和紅棗煮夠20分鐘后,再將枸杞子裝進(jìn)去,喜愛清甜味的可以加少量老紅糖或老冰糖,再次煮5分鐘就可以熄火,一杯特別適合夏天喝的姜棗茶就完成了,一定要趁著熱喝。
幼兒冬季的養(yǎng)生粥食譜
冬季養(yǎng)生粥除以上三款外還有常見的八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥等。
冬季養(yǎng)生粥八:核桃仁粥 配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:,健腦,通淋。應(yīng)用:核桃仁粥適用于失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿系結(jié)石、小便余瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強(qiáng)記憶力。長期食用,能。
紅棗花生糯米粥 紅棗補(bǔ)氣血,益肝健脾和胃,溫補(bǔ)陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。
推薦幾款適合孩子吃的粥:山藥胡蘿卜粥 食材:山藥,大米,小米,胡蘿卜。做法:(1)把大米和小米清洗干凈。(2)山藥去皮洗凈之后切成片狀。(3)將山藥與大米小米一起放在鍋中煮。(4)胡蘿卜去皮后搗成泥。
養(yǎng)生粥推薦:桂圓山藥糯米粥:桂圓能起到補(bǔ)氣血的功效,山藥主要起脾胃補(bǔ)腎的作用,糯米有健脾暖胃的功效。百合山藥小米粥:百合有清心安神、理脾健胃等功效,山藥有生津、脾胃補(bǔ)腎等功效,小米有和中益腎等功效。
這是可以強(qiáng)壯身體的食譜哦!香菇雞肉蔬菜粥 香菇含有很多礦物質(zhì)和維生素,尤其是維生素D,對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝和提高機(jī)體適應(yīng)力有很大的幫助,然后雞肉含有維生素C,維生素E等,蛋白質(zhì)含量比例高,有意消化,可以增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體。
生姜大米紅棗茶的功效
1、大米姜棗茶最適合女性朋友們冬天飲用,改善手腳發(fā)冷的狀況,同時(shí)還可以暖胃散寒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血,補(bǔ)氣。
2、生姜紅棗炒米茶具有以下功效:健脾養(yǎng)胃:生姜具有溫中消食的作用,紅棗可以補(bǔ)脾胃,炒米茶可以助消化,三者搭配起來可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。
3、準(zhǔn)備姜和大米。大米我用的是袋子裝大的,很干凈就沒有清洗。姜去皮,切絲,盡量切的大小一直。不要太細(xì)。準(zhǔn)備一口干凈的鍋,放入姜絲。小火慢慢炒掉水分。炒一會(huì)后,放入大米。
4、完全沒有問題哦。紅棗補(bǔ)血健脾。而紅棗泡飲品濃香甘甜,潤喉爽口,經(jīng)常飲用能夠起到潤心肺、降血脂、生津解渴、開胃洧滯、清熱解毒、活血養(yǎng)顏、清心怡神、健體強(qiáng)身等作。
5、姜米茶還有一個(gè)功效,就是可以暖宮溫胃。子宮和我們的胃一樣,都是喜歡溫暖,不喜歡寒冷的器官。宮寒可能導(dǎo)致痛經(jīng)或者不孕,而胃寒則會(huì)出現(xiàn)胃痛、消化不良等癥。喝姜米茶可以暖宮溫胃,讓我們身體更加健康。
6、姜棗茶和姜米茶區(qū)別下:姜米茶為生姜和大米炒制而成,具有溫中散寒、止痛止血的功;姜棗茶具有補(bǔ)中益氣、溫中散寒的功效,外感風(fēng)寒者可適當(dāng)飲用。
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