本篇目錄：
- 1、黃梅天喝蜂蜜水合適嗎?
- 2、老年人雨水季節(jié)如何養(yǎng)生
- 3、夏天該煲什么湯好
- 4、熟的青魚干怎么保存?吃的時候需要加熱嗎?
- 5、防止食物發(fā)霉的方法
- 6、什么方法除濕效果最好,
黃梅天喝蜂蜜水合適嗎?
1、早上起來先喝一小杯溫水，不喜歡溫水就喝蜂蜜水。早上起的早沒什么胃口的話最好放一點開胃的榨菜和水果（胃口好當我沒說），另外食物最好方便攜帶，這樣來不及吃的時候可以帶走。具體吃什么？那當然是看家庭口味。
2、鯉魚湯，眼下不少地方正是黃梅天或是桑拿天，專家建議，夏季高溫天氣不妨適當喝些鯉魚湯，有助于健脾開胃、利水消腫。鯉魚具有獨特的食療功效，適合咳嗽、腎炎水腫患者服用。吃鯉魚可以適當加一些去濕的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等。
3、多吃水果，少吃刺激性食物。黃梅天食物科學防霉 中醫(yī)理論認為，黃梅天氣候濕濁，容易停滯中焦，導致腸胃功能失調(diào)，出現(xiàn)胃口不好、腹部作脹、乏力、肢軟、精神欠佳、大便溏薄等。
4、但是黃梅天開窗也是有講究的，要選擇合適的朝向、合適的.時間。天氣晴朗時，將所有門窗打開，加快水分蒸發(fā)的速度；天氣陰沉時，只需打開下風方向的門窗(即風吹往的方向)。
老年人雨水季節(jié)如何養(yǎng)生
1、養(yǎng)生保健的方法健脾祛濕隨著雨水節(jié)氣的到來，貴如油的春雨通常會慢慢增多，但若雨水過多也會導致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。
2、可以做些散步、打太極拳等較輕松的運動。二，要做好春捂工作雨水時節(jié)，冬去春來，寒氣始退，陽氣升發(fā)，而人們的肌體調(diào)節(jié)功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入。
3、如何養(yǎng)生做好春捂工作雨水節(jié)氣雖然是春天的第二個節(jié)氣，但是在這一時間段，氣溫并沒有上升太多。因此，我們在穿衣上，仍然需要注意保暖。另外，在飲食上，也要注意避免寒涼的食物，避免脾胃因此而受到損傷。
4、養(yǎng)生保健方法第一，雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。
5、雨水時節(jié)養(yǎng)生飲食一：蛋白質(zhì)促進兒童發(fā)育冬春換季時節(jié)雖然氣候轉(zhuǎn)暖，但仍不穩(wěn)定，因此，還需要增加熱量攝入。
夏天該煲什么湯好
夏天適合煲的湯有：西紅柿雞蛋湯、冬瓜排骨湯、牛肉湯、綠豆湯、食用菌湯。西紅纖胡手柿雞蛋湯：西紅柿富含維生素C和番茄紅素，雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提供人體所需的營養(yǎng)，清淡可口。
夏天適合煲的湯：苦瓜黃豆豬骨湯、霸王花豬骨湯、雞骨草豬骨湯、冬瓜排骨湯、絲瓜白蛤湯等?？喙宵S豆豬骨湯 苦瓜雖然有點苦味，正因為“苦口良藥”，夏天炎熱，特別在戶外工作容易引起中暑，因此要多吃苦瓜。
綠豆湯 很多人都知道綠豆湯能夠起到解暑的功效，小時候媽媽就經(jīng)常給我們煮來喝。在夏季我們可以將綠豆泡好，在鍋里煮的時候放一些百合，這樣既可以解暑還可以去心火。一舉兩得。如果覺得口感一般可以再放點冰糖。
熟的青魚干怎么保存?吃的時候需要加熱嗎?
1、冷凍?？梢园亚圄~干用干凈的保鮮袋裝好，確保青魚干沒有水分之后放入冰箱內(nèi)冷凍，冷凍青魚干可以最大程度保留青魚干的風味，這樣烹飪的時候味道還是很鮮美。食用青魚干的時候要化凍，等完全化凍之后再蒸煮比較好。泡油。
2、青魚干用保鮮袋裝好，放到冰箱的冷凍里面，這樣保存效果是比較好的。將青魚用干凈的廚房用紙包裹，放在陰涼干燥通風的環(huán)境里，這樣就可以保存很久，吃的時候取出來，用清水洗干凈表面就可以制作成美食了。
3、切塊，鍋里放油，先炒肉，再加入魚，炒一下，加好料酒，加水要淹沒魚肉，用小火燒(保持水似開非開狀態(tài))1-2小時至熟，大火收干湯汁，勿過干，加胡椒、味精、糖、香蔥段即可。 青魚干 青魚干，切成塊蒸了吃最香。
4、魚干改刀，切花刀，兩面撒鹽腌制。姜切絲，蒜切末，蔥切碎，青椒切塊。碗內(nèi)中放生抽，陳醋，姜蔥蒜，胡椒粉，糖混合。鍋內(nèi)倒油。魚干入鍋。兩面煎，小火。
防止食物發(fā)霉的方法
1、保持食品干燥。曬干、風干、烤干、烘干都可減少食品中水分；食品密封保存是防止黃梅天空氣環(huán)境中水分被食品吸收的好方法；用干石灰吸潮的傳統(tǒng)方法對防止香菇、木耳、花生、紅棗和其他食品霉變是最經(jīng)濟實惠的。低溫保存。
2、那么如何較久的保存食物呢？ 蘑菇 塑料袋換紙袋，蘑菇不易變黏。保存蘑菇最怕受潮，放在冰箱里的蘑菇很容易受潮變得黏糊糊的。不過將蘑菇保存在硬紙袋中，可以很好地解決蘑菇變質(zhì)的問題。
3、吸濕盒：吸濕盒能吸收空氣中的水分，使食物不容易發(fā)霉。晾曬：晾曬后的食物水分減少，則不容易發(fā)霉。腌制：腌制的物品經(jīng)過特殊處理后，則不容易發(fā)霉變質(zhì)。
4、防止食物發(fā)霉的方法如下：第一種，去除自由水，俗話就是曬干。第二種真空包裝，就是平時我們看到的食品包裝。第三種充氣，就是平常我們看到很多包裝中間咕咕的那是充滿了氮氣。
5、醬油：在裝醬油的瓶子里滴一層熟豆油或麻油，讓醬油與空氣隔絕，可防止霉菌繁殖生長。香腸、肉類腌制食品：用棉簽蘸上少許菜油或香油，均勻地涂抹在其表面，即可防霉變。
什么方法除濕效果最好,
1、祛濕氣沒有最好的方法，一般通過食療、藥物治療、理療等方法祛濕氣比較好。具體方法的效果因人而異，建議患者前往醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生指導下進行治療。
2、想要最快最好的排除體內(nèi)的濕氣，可以通過泡腳、按摩、食療等方法；平時飲食應該多食用些具有除濕、利尿作用的食物，如冬瓜、綠豆、扁豆、西瓜等；盡量避免食用過甜、生冷的食物，以免加重體內(nèi)的濕氣。
3、泡腳 如果沒有時間定期進行專業(yè)的中醫(yī)拔罐，那么，可以每天在家里用熱水泡腳，每次約20分鐘，可活血通絡，同樣有較好的祛濕作用。
4、要除去房間的濕氣，可以嘗試以下方法和設備： 通風：確保房間有良好的通風，打開窗戶或使用通風設備可以幫助空氣流通，減少濕氣積聚。 使用除濕機：除濕機是一種專門設計用于除濕的設備，可以有效地降低室內(nèi)濕度。
5、除濕氣的方法有很多，但具體的功效還是因人而異的。泡腳 如果沒有時間定期進行專業(yè)的中醫(yī)拔罐，那么，可以每天在家里用熱水泡腳，每次約20分鐘，可活血通絡，同樣有較好的祛濕作用。
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