每日一膳|吃荔枝怕上火?這樣搭配可以“陰陽(yáng)雙補(bǔ)”
這一道膳食，就用了桃膠和熟地來(lái)平衡了荔枝的溫性，讓易上火的人群也能食用。
材料（1人份）：鮮荔枝5個(gè)，紅棗3個(gè)，桂圓肉8粒，雞蛋1個(gè)，生姜2片，紅糖適量。做法：（1）鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，放入桂圓肉、紅棗、生姜煮15分鐘。
吃荔枝后，你還可以喝一些鹽水和綠豆湯，這也可以有效地避免上火。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，總糖含量為70，在各種水果中排名第一，具有補(bǔ)充能量和增加營(yíng)養(yǎng)的作用。
按照一個(gè)荔枝20克計(jì)算，大概是每天可以吃10至17顆荔枝。北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事、臨床營(yíng)養(yǎng)師顧中一也對(duì)媒體介紹，每日食用荔枝等糖分高的熱帶水果盡量不要超過(guò)300克。其次，不要空腹吃荔枝。
可以。二者同時(shí)進(jìn)食用后并不會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，兩者搭配起來(lái)還是可以當(dāng)藥膳，牛肉味甘性平，具有補(bǔ)脾益氣、強(qiáng)筋健骨的功效，可以提高人體的免疫力，多吃有益于肌肉的生長(zhǎng)。
荔枝姜湯怎么做好吃又簡(jiǎn)單,做法
做法如下：生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒(méi)過(guò)姜片大約3厘米，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時(shí)；待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。
砂鍋內(nèi)加入老姜和水，上火煮10分鐘。加入紅糖、蔥白小火再煮5分鐘。去掉姜蔥后服用。特點(diǎn)：湯甜辣適口，趁熱喝下，可去風(fēng)寒、止嘔吐。
做法：取生姜若干洗凈（燒姜湯最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅(qū)寒效果更好些。）從大塊生姜上掰一塊、切片，片切的越薄越好。如果想姜湯更有味，可以將生姜切絲。用水壺倒350ml~500ml水用于煮姜湯。
注意食用時(shí)間：最好在早晨和晚上食用，避免在午餐和午休后食用，以免影響正常的勞動(dòng)和生活。 搭配合理：夏季氣溫高，人體易流失水分，應(yīng)該搭配富含水分的食物，如黃瓜、西瓜、冬瓜等。
做法：將板藍(lán)根、羌活洗凈后與綠茶同入鍋中燒煮，大火煮拂，改用小火煎煮10分鐘，取汁代茶飲用。功效：板藍(lán)根疏風(fēng)解表；羌活去寒濕，作為板藍(lán)根的佐藥，該茶適用于風(fēng)熱感冒諸癥。
紅棗荔枝桂圓湯里可以放生姜嗎
1、荔枝核和桂圓紅棗姜熬水喝對(duì)痛經(jīng)有一定好處。
2、生姜紅棗可以一起泡水。以姜棗荔枝茶為例，做法如下：主料：荔枝（干）(6粒)、生姜(1塊)、紅棗(3粒)輔料：枸杞(適量)、紅糖(適量)第一步：將所需材料全部洗干凈備用。第二步：向鍋里加入小半鍋水開(kāi)始加熱。
3、陰虛內(nèi)熱者忌服 生姜、桂圓、紅棗都是溫?zé)嵝缘氖巢?，有溫中散寒、解表發(fā)汗的功效，適合風(fēng)寒感冒、胃寒的人群服用，但如果本身陰虛內(nèi)熱、胃熱、內(nèi)有痰火，服用生姜桂圓紅棗湯則可能會(huì)加重癥狀。
4、紅棗荔枝桂圓湯里可以放生姜嗎 可以補(bǔ)血益氣、改善睡眠的作用。每周吃1-3次即可，每次1-2杯，如果本身體質(zhì)就很容易上火的話，建議一定要少吃，這些都屬于溫?zé)嵝允澄铩?/p>
生姜紅棗可以一起泡水嗎
紅棗能和生姜一起泡水喝。以紅糖姜棗茶為例，做法如下：準(zhǔn)備材料：紅棗、紅糖、生姜、鵪鶉蛋、枸杞。工具：食材盤(pán)、砧板、菜刀 第一步：將所需要的材料全部準(zhǔn)備好備用。
可以**，生姜、紅棗、枸杞和甘草可以一起泡水喝。這些食材都是溫性食材，一起泡水喝可以起到溫中散寒、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。但是需要注意的是，這些食材都是比較溫燥的，如果長(zhǎng)期飲用或者過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致上火。
可以。中醫(yī)認(rèn)為，夏季人體內(nèi)的陽(yáng)氣外走，腹中相對(duì)偏寒，所以夏天適當(dāng)吃些生姜對(duì)人體健康有益，可抗菌、增食欲、驅(qū)風(fēng)寒。生姜紅棗糖水可防治感冒，更是夏季里的保健湯水，材料便宜、制法簡(jiǎn)單，卻非常實(shí)用。
生姜荔枝紅棗泡酒有什么功效?
以生姜為主要原料，配以荔枝、大棗等輔料生產(chǎn)的姜酒，同樣具有生姜保健作用。姜酒屬低度、營(yíng)養(yǎng)、保健、佐料型酒，所用生姜具有抗老防衰、抗癌防癌之功效。
荔枝、枸杞、紅棗三樣?xùn)|西可以一起泡酒喝，原因如下： 荔枝中含有多種維生素和多種微量元素，可以促進(jìn)新陳代謝，具有美容養(yǎng)顏、安神止渴、補(bǔ)脾益肝、益血滋腎、益氣潛陽(yáng)、理氣止痛、溫中止痛、補(bǔ)虛益精等功效。
活血化瘀 荔枝中含有的多酚類(lèi)成分能夠起到軟化血管、防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用，而酒也同樣能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，因此平時(shí)適當(dāng)?shù)睾纫恍├笾ε菥频脑捒梢院芎玫財(cái)U(kuò)張血管，起到活血化瘀、預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的作用。
荔枝酒的功效與作用消渴利尿 荔枝酒中酒石酸、檸檬酸等含量較高，適當(dāng)溫度下飲用荔枝酒不但可以消渴，且又有利尿、防治水腫的功能。
吃了姜可以吃荔枝嗎
辣椒、姜、蔥、蒜等辛辣刺激性食物，這些食物也容易產(chǎn)生熱氣，與荔枝一起食用容易引起身體不適。
能一起吃，但不宜過(guò)多，否則就是火上加火。荔枝與黃瓜不能同食 荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時(shí)食用，荔枝中的維生素C會(huì)遭到破壞，失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
水果和生姜一起吃沒(méi)有壞處。姜，屬于草本植物，屬于姜科，帶有刺激性香味，性溫。姜的外形形狀不規(guī)則，大小不一，也不均勻，一般不會(huì)被直接食用，多數(shù)情況下是被用于入菜，熬藥或者煮茶等。
搭配合理：夏季氣溫高，人體易流失水分，應(yīng)該搭配富含水分的食物，如黃瓜、西瓜、冬瓜等。同時(shí)，不要與寒性食物（如荔枝、龍眼、柿子等）同食。
不適宜人群 陰虛火旺者慎服?！妒朝煴静荨罚憾嗍硠t發(fā)熱?！逗Ｋ幈静荨罚菏持鄤t發(fā)熱瘡。《綱目》：鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血。病齒匿及火病人尤忌之。 糖尿病人慎用荔枝。 駕車(chē)者慎食荔枝。
對(duì)于海鮮不存在過(guò)敏反應(yīng)的人，只要海鮮清理得當(dāng)，并且煮熟就可以大膽吃，而且海鮮中富含的營(yíng)養(yǎng)對(duì)術(shù)后患者身體的恢復(fù)也有好處。
到此，以上就是小編對(duì)于荔枝生姜紅棗茶會(huì)引起氣虛嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對(duì)大家有用，有任何問(wèn)題和不懂的，歡迎各位老師在評(píng)論區(qū)討論，給我留言。
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