孕婦胃脹氣怎么辦?

孕婦出現(xiàn)胃脹氣的癥狀主要還是因為腸平時的飲食中吃了過多的產(chǎn)氣食物，加上腸胃消化不好而引起的。

可以選擇喝點粥類，粥可以變換著花樣吃，增加多種糧食和補(bǔ)益食品共同熬煮，不要只限于普通的白米粥，以防營養(yǎng)單一。如果胃痛屬于早孕反應(yīng)，嚴(yán)重者可適當(dāng)服用維生素B6或者補(bǔ)充富含維生素B6的食物，最好不要用胃藥。

少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進(jìn)食大量食物，就會增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。

孕婦肚子脹氣時這樣做 　 少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進(jìn)食大量食物，就會增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。

只要孕婦自己不覺得餓，就不必強(qiáng)求每頓飯吃多少，順其自然好了。我建議你多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等，這幾種都可以有效的緩解孕婦的胃部不適感。

哺乳期哪些食物會脹氣

1、母乳是寶寶早期唯一的食物來源，母乳的質(zhì)量好壞直接決定了寶寶和身體和健康，而寶媽的母乳質(zhì)量一方面取決于，母親身體健康情況另一方面取決于寶媽的飲食，接下來我們就了解一下哺乳期吃哪些食物寶寶會脹氣。

2、生冷油膩辛辣刺激的食物和易產(chǎn)氣的食物都可能通過母乳喂養(yǎng)間接引起寶寶脹氣。

3、蘋果、葡萄、烏梅、菠蘿等。不僅食物上要小心，平時日化用品也最好用成分天然少合成的，另外少接觸電腦、手機(jī)等輻射大的電器。良好的心情是最好的補(bǔ)藥，哺乳期母親應(yīng)注意保持情緒平穩(wěn)，給孩子一個良好溫馨的成長環(huán)境。

警惕:六種食物千萬別在晚上吃

所以晚上最好不要吃姜了。油膩辛辣食物晚上如果吃了油膩辛辣的食物的話會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，尤其會加重胃的工作負(fù)擔(dān)。油膩食物一般脂肪和膽固醇含量高的食物，比如油炸食品、豬板油、肥肉等，還有一些含膽固醇較高的動物內(nèi)臟。

晚上吃姜等于吃砒霜 古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)?！鄙缎列詼?，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。

甜品甜品是高熱量的食物了，雖然味道很討喜，但是晚餐還是不要吃了吧。高糖分的甜品會不好消化，引起肥胖，甚至?xí)鹦难芊矫娴膯栴}。

(1)晚上吃蘋果減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯后吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內(nèi)脂肪。

而在眾多零食中需要注意的是，晚上不要吃過多巧克力，因為巧克力中含有咖啡因，這種物質(zhì)具有提神的功效，吃太多晚上自然會沒有睡意，從而難以入眠。

大蒜 晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。芹菜 芹菜是一種天然利尿劑，吃了會使尿量變多。如果睡前吃了太多芹菜，容易造成起夜。

消脹氣的蔬菜和水果有哪些?

1、葡萄柚 葡萄柚能促進(jìn)消化。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。檸檬 檸檬能促進(jìn)腸蠕動。這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。獼猴桃 獼猴桃清除體內(nèi)垃圾。

2、蔬菜有白蘿卜、生姜等。白蘿卜中含有芥子油，是疏肝理氣的常用食物。此外，白蘿卜中含有粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，有利于排氣，生姜中含有促進(jìn)消化蛋白質(zhì)的酶，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，減少胃腸脹氣的發(fā)生。水果有香蕉木瓜山楂等。

3、味甘、酸，性平 橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果 此類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用于脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。

4、許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對預(yù)防感冒也有一定作用。適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。

5、消脹氣的蔬菜有土豆和南瓜，土豆含有大量的纖維素，南瓜含有果膠成分，能夠促進(jìn)腸胃消化，可以緩解腸胃脹氣等癥狀。消脹氣的有荔枝和蘋果，荔枝和蘋果的營養(yǎng)成分豐富，能夠加速腸胃蠕動，適合消化不良的人食用，可保護(hù)腸胃健康。

6、綠色蔬菜：如黃瓜、蘆筍、茴香、芹菜等，此類食物富含膳食纖維較多，能夠促進(jìn)胃部蠕動，加快食物下行，促進(jìn)其消化吸收，進(jìn)而可緩解食物堆積造成的胃脹情況。

胃不好干氣不輸我對菜可以多放姜吧

晚餐炒菜的時候多放一些生姜非常的好，因為生姜是具有祛寒的作用，還具有健脾養(yǎng)胃的作用。姜營養(yǎng)價值 姜含有蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷。

可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。

苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。動手做：護(hù)肝美食 紅棗炒木耳 原料 紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油、蔥、姜適量，清水100毫升。

精神調(diào)理：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。

脹氣怎么辦?這些食材幫你排氣

脹氣可以是寶寶吃多，因為寶寶的消化能力還不是太強(qiáng)。吃的多了胃脹，一方面是胃氣不通了，胃氣被堵滯住了。另一方面就是有實實在在的東西堵住了。這兩個方面總結(jié)為食物的堆積和胃氣的阻滯。

黃瓜 黃瓜中含有的類黃酮抗氧化劑槲皮素有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除以及降低膽固醇有一定作用。2 香蕉 香蕉富含的鉀有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平、防止水腫和腹部脹氣。

第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內(nèi)的細(xì)菌會與豆類中的糖結(jié)合，產(chǎn)生大量的氣體，然后排出體外。第二種，香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質(zhì)。

經(jīng)常胃脹氣，這幾種食物助你快速排解！蘿卜 長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜佳，紅蘿卜次之，好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝，不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

那么大家對于蘿卜這種家常的食材了解多少呢？出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀時，可以吃一些蘿卜來進(jìn)行緩解嗎？ 首先，我們來闡釋一下蘿卜的效用。蘿卜口感爽脆，含有大量的水分，可以為身體補(bǔ)充水分，避免因為缺乏水分從而對人體正常的新陳代謝造成影響。

到此，以上就是小編對于生姜會發(fā)胖嗎的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。