本篇目錄：
- 1、不同肥胖類(lèi)型該如何減肥
- 2、閃腰的治療方法
- 3、孕婦不能吃的食物
不同肥胖類(lèi)型該如何減肥
1、少喝飲料，多運(yùn)動(dòng)出汗和泡腳，排出水分，多吃利尿型食物。推薦食物冬瓜，西瓜，香蕉，咖啡靜脈型肥胖 腿部脂肪堆積區(qū)別于其他類(lèi)型的肥胖，這種類(lèi)型的肥胖脂肪僅堆積在腿部。主要引發(fā)的原因是下肢血液循環(huán)不暢。
2、六種肥胖人群種類(lèi)減肥法 6種肥胖人群減肥方向+飲食運(yùn)動(dòng)建議 腹部肥胖：四肢不胖但肚子大：遺傳因素、睡眠不足、愛(ài)吃甜食精神壓力大、減肥反彈過(guò)。
3、瘦身要點(diǎn)：強(qiáng)化彈性組織、結(jié)締組織支撐力，先減輕體重，加強(qiáng)代謝，再修飾全身曲線。
閃腰的治療方法
推拿治療 〈1〉取俯臥位，先用兩手拇指按壓委中穴，使患者有酸脹感。再用滾法沿痛點(diǎn)四周治療。然后用兩手拇指，自上而下沿豎脊肌旋推3～5次。在壓痛點(diǎn)部行橫向彈撥，手法以患者能耐受為度。
“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為急性腰扭傷，為一種常見(jiàn)病，多由姿勢(shì)不正、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力有碰撞等造成軟組織受損所致。
拉綠色大便主要是由于寶寶的消化不良引起的，根本不是閃腰。輕輕按摩簡(jiǎn)單的方法可以治療輕微閃腰。抱著寶寶，輕輕地給寶寶做按摩。適當(dāng)?shù)亟o寶寶進(jìn)行熱敷，不要用太燙的熱水。去醫(yī)院檢查實(shí)在嚴(yán)重的話(huà)，建議還是去醫(yī)院做深度檢查。
董氏針灸閃腰處方可以迅速有效的緩解病痛：腕順、腰靈、正脊 在臨床上一般都是健側(cè)取穴，單側(cè)扎針，一天扎一次，留針50分鐘。
對(duì)閃腰岔氣除采用針灸，按摩和理療外，還可選用以下具有舒筋活血，止痛作用的驗(yàn)方進(jìn)行治療。2： 鮮土鱉蟲(chóng)8～15個(gè)。用法：先用溫開(kāi)水將土鱉蟲(chóng)洗凈，在碗內(nèi)搗爛取汁，然后用白酒沖服，每日1～2次。
）救治方法 以下給你介紹幾則種現(xiàn)場(chǎng)救治的方法：背運(yùn)法 讓扭腰的人和健康者背靠背站立，兩人肘彎相勾，然后由健康者將患者彎腰背起。
孕婦不能吃的食物
忌吃：高脂肪食物；高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；寒涼、辛辣食物，容易加重孕媽腸胃負(fù)擔(dān)。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
、辛辣刺激性的食物：如辣椒、花椒、蔥、蒜、姜等，雖然并不是所有的孕婦在懷孕期間都不能吃辛辣刺激性的食物，但不建議孕婦大量攝入。因?yàn)樾晾贝碳ば缘氖澄锟赡軙?huì)使孕婦胃腸道蠕動(dòng)減慢，從而造成便秘，而且還容易引起上火。
未加熱成熟的食物：像生豆類(lèi)，生豆?jié){，葷腥類(lèi)食材，木薯、鮮黃花菜、生竹筍等這一類(lèi)食物若孕婦在未加熱成熟的情況下食用，很容易造成危險(xiǎn)，對(duì)胎兒和孕婦本身都是極為不利的。
孕婦需慎吃的食物： 蘆薈： 中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。 螃蟹： 螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。
女性在孕期有一定的飲食禁忌，需避免食用的食物有辛辣刺激的食物、生冷寒涼食物、油膩食物、人造食物等。因此，女性在孕期需嚴(yán)格注意自身飲食。
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