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南瓜小米黃豆紅棗生姜(南瓜小米黃豆粥)

本篇目錄:

南瓜和什么東西一塊吃會使人精神倍兒棒,氣色好?

老南瓜+蓮子:南瓜和蓮子一起煮粥,能清熱解毒,對高血壓、高血脂,糖尿病,肥胖病和各種心血管疾病,以及上火便秘等都有很好的食療保健功效。

和什么一起吃好豬肉:它兩一起食用不僅制作方法簡單,而且還具有健脾胃、預防糖尿病等功效。南瓜和豬肉搭配,既可以炒菜也可以煮湯,如南瓜蒸排骨、南瓜豬肉燉飯、豬肉南瓜餡鍋貼等等美味佳肴。

南瓜小米黃豆紅棗生姜(南瓜小米黃豆粥)-圖1

豬肉:一起吃不僅制作簡單,還有健脾和胃、預防糖尿病的功效。搭配南瓜,可以用來做菜或者煲湯,比如南瓜蒸排骨,南瓜豬肉燉飯,豬肉南瓜餡鍋貼等等。

羊肉:羊肉是一種味道鮮美的肉類,具有很好的滋補作用,因此很多人都喜歡吃,但是許多人卻不知道羊肉不能和南瓜搭配起來吃,主要原因是南瓜具有滋補的作用,因而和羊肉一樣是熱性的食物,兩者搭配吃很容易導致腹脹和便秘。

南瓜小米粥的功效與作用

健脾養(yǎng)胃,小米又叫粟米,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪及鐵、鉀、鋅、鈣等礦物質(zhì),不僅可以食用,還能入藥。中醫(yī)認為,其有健脾清熱的功效;而南瓜性溫、味甘,有健脾益胃的功效,和小米一起燉粥,藥效更佳。

增強免疫力 南瓜小米粥性質(zhì)溫和,有多種維生素和微量元素存在,易消化,適合那些大病初愈的人群食用,食用可以補充營養(yǎng)、增強抵抗力。

南瓜小米黃豆紅棗生姜(南瓜小米黃豆粥)-圖2

南瓜具有清熱解毒的功效,而且膳食纖維非常的豐富,南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感,而且熱量又非常低,是養(yǎng)胃清腸的佳品。

南瓜紅棗小米粥的功效與禁忌

促進生長發(fā)育:南瓜紅棗小米粥中的南瓜中含有豐富的鋅元素,鋅元素能夠參與人體內(nèi)核酸和蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,所以常喝南瓜紅棗小米粥可以促進人體生長發(fā)育,對青少年兒童的發(fā)育有很好的輔助作用。

小米南瓜紅棗粥的功效與作用1 暖胃安神 南瓜小米紅棗粥具有暖胃安神的功效與作用。

健脾養(yǎng)胃,小米又叫粟米,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪及鐵、鉀、鋅、鈣等礦物質(zhì),不僅可以食用,還能入藥。中醫(yī)認為,其有健脾清熱的功效;而南瓜性溫、味甘,有健脾益胃的功效,和小米一起燉粥,藥效更佳。

南瓜小米黃豆紅棗生姜(南瓜小米黃豆粥)-圖3

豆?jié){的配料表

1、打豆?jié){的配料表包括:香濃可口的黃豆?jié){、花生紅棗豆奶、紅棗米潤豆?jié){、五豆紅棗豆?jié){、芝麻黑豆?jié){。香濃可口的黃豆?jié){ 食材配比:黃豆70g,水1200毫升。

2、豆?jié){的配料有很多種,具體的豆?jié){配料表大全如下:清涼五谷豆?jié){,干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量。黃豆豆?jié){:黃豆70克、水1200毫升。有滋陰潤燥的功效。

3、黑芝麻豆?jié){配料:干黃豆一杯、黑芝麻1/5杯。 綠豆豆?jié){配料:干綠豆1/2杯。 百合蓮子綠豆?jié){配料:干綠豆1/2杯,百合干1/3杯,蓮子5枚。 五谷豆?jié){配料:干黃豆2/3杯,大米2/3杯。

到此,以上就是小編對于南瓜小米黃豆粥的問題就介紹到這了,希望介紹的幾點解答對大家有用,有任何問題和不懂的,歡迎各位老師在評論區(qū)討論,給我留言。

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