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1、專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用花椒皮來暖腳。平時可以在看電視、玩手機(jī)的時候，腳踩在這些花椒皮上（干的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。

2、”指出對于上熱下寒證，應(yīng)上下分治，上焦熱，則涼以清之，中下焦寒，則暖而溫之，整體把握，清上溫下，補中調(diào)氣，以平調(diào)寒熱。臨床多用黃連湯加減調(diào)理。

3、上熱下寒，宜艾灸除了可以服用中藥之外，還可以通過艾灸的方式，溫補下焦，同時具有引火歸元的作用，把浮越在上的陽氣向下引導(dǎo)，入里散寒，陰陽融合。

4、另外，合理使用中藥也是一種調(diào)理方法，對于上熱下寒這種體質(zhì)的人來說，既要清熱也要去寒，在中藥的使用上，務(wù)必要根據(jù)自己的實際情況來，一個人一個方子。

5、適當(dāng)運動，少吃水生動植物，豆制品。適量吃些牛羊肉。水果也不可過量食用，可適量喝些牛奶。身體上火下寒怎樣調(diào)理上火容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、大便干結(jié)、咽痛、尿黃、頭暈?zāi)垦?、疲乏無力等癥狀。

6、上熱下寒的治療需要同時做到清熱和祛寒，故而不能單用一味去火或是滋補的中藥。清上可選用黃連、連翹等下火的中草藥。溫下則可以采用肉桂、枸杞子、鹿茸等辛溫之品。

首先：如果中藥里面含有寒性藥、活血化瘀藥物是不能吃的，因為寒涼藥物會造成經(jīng)脈收縮，血行不通暢，導(dǎo)致痛經(jīng)，而活血化瘀藥物會導(dǎo)致月經(jīng)量過多，引起全身血液減少，造成貧血。而活血化淤的藥會使血量增多，使經(jīng)期延長。

使經(jīng)血不易排凈，因此最好不要喝中藥。同時由于在月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。尤其是月經(jīng)過多者。

至于其他的補養(yǎng)藥，比如補中益氣丸，人參歸脾丸等，對月經(jīng)一般不產(chǎn)生影響，但是，熱性特高的藥物，在月經(jīng)期間要謹(jǐn)慎使用，最好要過了月經(jīng)之后，那時候才是身體的常態(tài)。

鎮(zhèn)驚安神：柴胡加龍骨牡蠣湯的治療方向，多以中樞神經(jīng)為主，臨床上使用具有鎮(zhèn)驚安神的功效。龍骨、牡蠣等成分可以安神，治煩躁驚狂。

共成和解清熱，鎮(zhèn)驚安神之功。提醒您：柴胡加龍骨牡蠣湯此中草藥名方來源于網(wǎng)絡(luò)，使用前請遵醫(yī)囑。

按：柴胡加龍骨牡蠣湯出自張仲景的《傷寒論》，是少陽兼表里三焦俱病的主方。高三學(xué)生馬上臨近高考，面臨著人生的轉(zhuǎn)折點，心理壓力大，從而導(dǎo)致心煩易怒、失眠多夢、納谷不香、神疲倦怠、記憶力差、表情淡漠等癥。

柴胡桂枝龍骨牡蠣湯是由柴胡12克、龍骨、黃芩、生姜、鉛丹、人參、桂枝（去皮）、茯苓各5克、半夏6克（洗）、大黃6克（切）、牡蠣5克（熬）、大棗（擘）6枚十二位中藥組成。

柴胡龍骨牡蠣湯常常拿來治心臟病。小孩子受驚或者是癲癇病，那用柴胡龍骨牡蠣湯的效果又是很好哦，西醫(yī)說的那個頭顱里面的壓力增高的頭痛的話啊，那是用柴胡龍牡湯這個祛痰重鎮(zhèn)的效果可以把顱內(nèi)壓力降低。

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