本篇目錄：
- 1、頻繁脹氣超煩惱!快吃這4大消氣食物
- 2、飯后胃脹不消化,該怎么辦呢?可以喝什么茶呢?
- 3、誰有“紫蘇梅子姜”的做法!
- 4、生活小常識:梅子的功效與作用
- 5、清明后品梅正當(dāng)季!1杯抗老殺菌、控糖不發(fā)胖
頻繁脹氣超煩惱!快吃這4大消氣食物
1、薄荷、柑橘類的茶 除了吃些有助消化、解脹氣除了天然食物外，也可以喝一些能助消化的茶類，如薄荷、柑橘類就是不錯(cuò)選擇。導(dǎo)致脹氣的食物 吃鹽太多也脹氣。一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。
2、姜： 生姜可暖胃、活躍消化系統(tǒng)的運(yùn)作，并有殺菌的作用。生姜對冬天虛寒的胃，或是夏天體力不振而運(yùn)作不良的胃都很有效果。
3、第一：骨頭湯。材料：新鮮腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗凈，放入滾開水中氽燙，然后洗去血污。姜切片(五片即可)，七指毛桃根清洗干凈，用干凈的細(xì)線捆扎好。
4、鳳梨：金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點(diǎn)鮮鳳梨可快速消脹氣。楊桃：大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點(diǎn)巖鹽來吃。
飯后胃脹不消化,該怎么辦呢?可以喝什么茶呢?
飯后胃脹吃什么好玫瑰花茶沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習(xí)慣的話可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。玫瑰花茶還具有調(diào)經(jīng)止痛和軟化心腦血管的功效。還能幫助新陳代謝，餐后睡前喝都很適合。
化食茶 配料：紅茶500克、白砂糖500克。制法：紅茶用水煎煮，每過20分鐘取煎汁一-次，加水再煎，共取煎汁四次，合并以小火至濃縮，加白砂糖，調(diào)勻。
胃不好的可以喝紅茶，紅茶以性溫味甘高香濃甜深受人們喜愛，并且紅茶有良好的養(yǎng)生功效，除了可以養(yǎng)胃健胃，還能美容養(yǎng)顏抗衰老，晚上喝點(diǎn)紅茶，還有安眠的作用。
薄荷茶薄荷茶、柑橘茶緩解腸胃脹氣。 或取適量紫蘇葉，用水煮沸。 用量和比例不限，能健脾和胃。您也可以使用新鮮橘子皮代替紫蘇。 散步飯后30分鐘到1小時(shí)，到戶外散步20到30分鐘。
胃脹氣怎么辦 細(xì)嚼慢咽 吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
誰有“紫蘇梅子姜”的做法!
食材 楊梅 300g 冰糖 隨意 荔枝 200g 方法/步驟 楊梅洗干凈和冰糖還有水一起大火熬煮，水開之后轉(zhuǎn)小火十分鐘。1 荔枝剝好，備用。想吃多少，皆隨你心意。1 小火煮十分鐘左右，放入荔枝，小火煮一分鐘。
紫蘇咸菜是一種地道的朝鮮族菜品，制作方法如下：將新鮮的紫蘇葉洗凈，切成細(xì)條，加入適量的白糖、鹽、生抽、姜粉、胡椒粉、魚露、香菇粉、香油和辣椒面，攪拌均勻后放置一段時(shí)間即可。
做法：草魚洗凈切塊，用油稍微煎一下備用；紫蘇洗凈、姜切片、蒜去皮、蔥切條，鍋內(nèi)放油將蒜、姜片和八角爆香后放入魚塊，加鹽和醬油小火燜煮二十分鐘后，放入紫蘇葉和蔥條，燜蓋兩三分鐘后即可食用。
紫蘇的家常吃法是：紫蘇葉煎蛋 準(zhǔn)備好紫蘇葉、雞蛋、青紅椒、生姜、生抽、油還有鹽。將紫蘇葉處理后洗好瀝干了，青紅椒直接處理切塊，生姜切絲。紫蘇葉切末。備好鍋打碎雞蛋、加鹽放入紫蘇葉攪拌備用。
生活小常識:梅子的功效與作用
1、酵素梅是青梅與水果復(fù)合型酵素秘制的一種減肥食品，青梅中主要含有一些果酸及氨基酸成分有清除腸道，延緩細(xì)胞衰老，改善皮膚膚質(zhì)的功效。
2、秋季養(yǎng)生佳品銀耳。銀耳有“菌中之冠”的美稱，是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。秋季養(yǎng)生佳品百合。
3、鳥梅的功效幫助身體排毒，促進(jìn)傷口愈合。鳥梅的作用是收斂作用，能夠減少血液流失，常用于治療各種出血癥狀，如咯血、吐血、便血等。
4、酵素梅是青梅與水果復(fù)合型酵素秘制的一種減肥食品。青梅中主要含有一些果酸及氨基酸成分有清除腸道，延緩細(xì)胞衰老，改善皮膚膚質(zhì)的功效。
5、(2)功效：具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用； 用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
清明后品梅正當(dāng)季!1杯抗老殺菌、控糖不發(fā)胖
【張承宇】清明前后正值臺灣梅子產(chǎn)季，許多人都會購買梅子相關(guān)食品，或是利用新鮮梅子自制梅精、腌梅等。
買回來的八月瓜果皮果肉已特軟，可除去保鮮膜后掰開果皮用勺挑取果肉放在碟中慢慢享用，要連肉帶籽一起吃可以促進(jìn)腸胃蠕動幫助消化，籽膜胚營養(yǎng)價(jià)值更高，更有利健康。
少吃飯 多零食：更容易發(fā)胖 一些膨化食品如薯片、薯?xiàng)l等的熱量也非常之高，有些人吃飯時(shí)吃很少，但是一天當(dāng)中卻要吃許多的零食，這種做法不但不利于身體健康，而且會使身體更容易發(fā)胖。
到此，以上就是小編對于梅子生姜紅糖水怎么煮的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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