生姜粥的營養(yǎng)價值
生姜是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，他可以有促進食欲的作用，具有很好的抗菌消炎的效果。生姜和很多的食物都可以搭配，食用方法也比較多，今天介紹花椒生姜粥的做法，可以有祛濕的效果，還可以驅(qū)寒健脾胃的哦。
橄欖生姜粥 營養(yǎng)價值：蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鉀、鋅、硒、鐵 適宜人群：一般人群皆可食用 做法 1大米泡發(fā)半小時后，撈出瀝干水分備用；生姜去皮，洗凈，切絲；橄欖洗凈。
營養(yǎng)價值：蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、磷、鋅 適宜人群：尤其適合手腳冰涼、容易長凍瘡的人群 花椒生姜粥的做法 大米洗凈，清水浸泡浸泡半小時；生姜洗凈，切絲。
此粥具有溫中散寒、開胃消食、發(fā)汗解表、健脾養(yǎng)胃、補中益氣的功效。這樣的食療方可以有緩解風(fēng)寒感冒的作用，同時也可以有促進食欲的作用，對于提高免疫力啊還有潤腸通便有好處，還能夠幫助消化和吸收。
生姜橄欖粥——解毒殺菌健胃
1、姜具有解毒殺菌的作用，能促進血液循環(huán)，健胃，解毒殺菌；橄欖富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有清熱利咽、生津止渴的功效；二者搭配在一起熬煮成的粥，是一道集營養(yǎng)和保健于一身的粥品哦。
2、白蘿卜、胡蘿卜均洗凈，切??；豬肉洗凈，切絲；橄欖沖凈；糯米淘凈，用清水泡好。鍋中注水，下入糯米和橄欖煮開，改中火，放入胡蘿卜、白蘿卜煮至粥稠冒泡。
3、大米泡發(fā)半小時后，撈出瀝干水分備用；生姜去皮，洗凈，切絲；橄欖洗凈。鍋置火上，放入大米，注入適量清水以大火煮至米粒開花。再加入生姜、橄欖同煮至濃稠，調(diào)入鹽拌勻即可。
4、用它作煮魚的調(diào)料，起辟腥的作用 做零食 對于肺熱咳嗽、咯血頗有益 解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳等 抗菌防病 治療腸炎 降溫提神 增進食欲。（二）材料：鮮橄欖7個，紅糖15克，生姜5片。
5、孕婦還可以喝橄欖生姜粥，將生姜去皮，洗凈，橄欖也是一樣。接著將大米放入鍋中，待大火煮至米粒開花，加入生姜、橄欖同煮，在煮熟后，加入一些鹽拌勻就可以吃了。
生姜大棗粥如何做
1、生姜大棗粥的制作方法如下： 材料（4人份）：大米，2小杯；生姜，4塊；大棗，5個；水，12杯；鹽，少量。
2、感冒流鼻涕喝什么粥：生姜大棗粥 做法：將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。功效：有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，適用于風(fēng)寒感冒。
3、小孩感冒喝生姜大棗粥，效果與生姜蘇葉粥相似。做法：將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。
4、具體做法是：蘇葉10克，生姜3片，將白粥熬好后放入，再煮沸就可食用了。 生姜大棗粥效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。
生姜粥怎么做好吃,生姜粥的吃法
1、做法 1大米洗凈，清水浸泡；辣椒切碎、生姜切絲、蔥切蔥花。2鍋內(nèi)添水煮沸，加入大米煮至米粒熟軟，放入辣椒、姜絲。3改小火煮至粥粘稠，加鹽調(diào)味，撒蔥花即可。
2、材料：生姜30-50克；粳米 200克；水適量。粳米淘洗凈，用清水泡20分鐘。洗去生姜外皮污泥（不要去生姜皮），切成厚片（0.3厘米左右）。
3、生姜橄欖粥 所需材料 橄欖、生姜、大米 橄欖生姜粥的做法 大米泡發(fā)半小時后，撈出瀝干水分備用；生姜去皮，洗凈，切絲；橄欖洗凈。鍋置火上，放入大米，注入適量清水以大火煮至米粒開花。
4、俗話說：早吃3片姜，勝過喝參湯。姜粥每天早上喝為宜，下午以后就不要再喝了。第2種生姜的吃法：紅糖炒姜絲 夏天炎熱，吃多了清涼的飲品和雪糕，就很可能攤上事兒了。
5、生姜辣椒粥的做法 大米洗凈，清水浸泡；辣椒切碎、生姜切絲、蔥切蔥花。鍋內(nèi)添水煮沸，加入大米煮至米粒熟軟，放入辣椒、姜絲。改小火煮至粥粘稠，加鹽調(diào)味，撒蔥花即可。
生姜瘦身粥
做法：取生姜8克，切片，大棗或蔥白兩枚。大米100克煮粥，依個人口味加鹽，麻油等調(diào)味品。功效：減去體重應(yīng)該多吃陽性的食物，陽性食物增加能量的輸出，生姜就屬于陽性食物。適當?shù)某躁栃允澄?，減肥一定能事半功倍。
生姜減肥粥 原料：生姜8克，大棗2枚，米100克，鹽、麻油各適量。做法：將生姜切成薄片或者是絲狀，然后將大棗去核，加入生姜片（生姜絲）、紅棗、大米、高湯一起熬煮成粥，最后加入鹽、麻油調(diào)味即可。
營養(yǎng)減肥粥推薦(1)大蒜粥做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分鐘撈出，然后在放進去100克米，與先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再將撈出的蒜重新放入粥內(nèi)，最后加入一些鹽，姜絲和少量油，再煮沸即可。
減肥晚餐宜多喝湯少吃米飯，所以這款湯是減肥瘦身的好幫手。減肥晚餐食譜生姜粥 材料：新鮮生姜6g、粳米50g。做法：取新鮮生姜6g洗凈切成薄片，與50g淘凈粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥。
從中醫(yī)的角度，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的排泄體外。 斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。
感冒了?生姜粥了解一下
本品含揮發(fā)油、樹脂及淀粉等，揮發(fā)油能促進血液循環(huán)，并可發(fā)汗。姜辣素能促進胃液分泌及腸蠕動，幫助消化。因此，用生姜粥來治療感冒和胃痛是符合一定的科學(xué)道理的。
生姜用來煮粥是非常不錯的，特別是在秋冬季節(jié)人們?nèi)菀资茱L(fēng)寒感冒，這個時候可以用生姜加上蔥白煮粥吃，對于緩解感冒引起的不適癥狀有很好的緩解作用，平時經(jīng)常食用的話，也可以使得自己的抵抗力增強。
此粥具有溫中散寒、開胃消食、發(fā)汗解表、健脾養(yǎng)胃、補中益氣的功效。這樣的食療方可以有緩解風(fēng)寒感冒的作用，同時也可以有促進食欲的作用，對于提高免疫力啊還有潤腸通便有好處，還能夠幫助消化和吸收。
鮮姜炒米粥治感冒 鮮姜炒米粥治感冒，感冒是一種最常見的疾病，在春冬季節(jié)最容易發(fā)生，感冒不是嚴重的疾病，可以不用藥就可以治愈，下面就來講一下鮮姜炒米粥治感冒的方法吧，有興趣的朋友可以看一下，希望能夠幫到大家。
到此，以上就是小編對于姜湯熬粥的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。
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