本篇目錄：

• 1、食姜可緩解運(yùn)動所致肌肉酸痛
• 2、膝蓋關(guān)節(jié)夏天冷疼用生姜擦患處有效嗎?
• 3、左腿筋痛
• 4、左腿小腿肚一直到腳底板酸痛是怎么回事啊?
• 5、左腿膝蓋右側(cè)的骨頭疼,左胳膊有時(shí)也伴隨疼,腿肚總有要抽筋的感覺是什么...

食姜可緩解運(yùn)動所致肌肉酸痛

1、舒緩肌肉疼痛生姜具有天然鎮(zhèn)痛抗炎作用，可緩解運(yùn)動后肌肉酸痛。促進(jìn)消化生姜中的化學(xué)物質(zhì)還有助消化液的分泌，促進(jìn)消化，緩解胃脹和腹部不適。緩解痛經(jīng)在緩解痛經(jīng)方面，生姜與布洛芬一樣有效。

2、喬治亞大學(xué)教育學(xué)院人體學(xué)系教授帕特里克·奧康納說，雖然白鼠實(shí)驗(yàn)顯示生姜有抗炎療效，但以前人們對它在治療實(shí)驗(yàn)誘發(fā)性人類肌肉酸痛方面起到的療效卻知之甚少。據(jù)信，將生姜加熱，例如在烹調(diào)食物時(shí)加入生姜，將提高其鎮(zhèn)痛效果。

3、舒緩肌肉疼痛。美國《疼痛》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，生姜具有天然鎮(zhèn)痛抗炎作用，可緩解運(yùn)動后肌肉酸痛。促進(jìn)消化?？ㄅ亮种Z博士表示，生姜中的化學(xué)物質(zhì)還有助消化液的分泌，促進(jìn)消化，緩解胃脹和腹部不適。緩解痛經(jīng)。

4、研究發(fā)表于疼痛期刊（The Journal of Pain）上，研究證實(shí)每天攝取一次姜能緩解因運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉傷害所造成的肌肉疼痛。

5、舒緩肌肉疼痛。生姜具有天然鎮(zhèn)痛抗炎作用，可緩解運(yùn)動后肌肉酸痛。促進(jìn)消化。生姜中的化學(xué)物質(zhì)還有助消化液的分泌，促進(jìn)消化，緩解胃脹和腹部不適。緩解痛經(jīng)。在緩解痛經(jīng)方面，生姜能起到一定效果。治療偏頭痛。

膝蓋關(guān)節(jié)夏天冷疼用生姜擦患處有效嗎?

1、生姜治關(guān)節(jié)疼痛：口服適量生姜，或用生姜汁擦患處，均能使關(guān)節(jié)活動改善，疼痛明顯減輕，腫脹與僵硬癥狀減少。生姜具有很好的治療關(guān)節(jié)疼痛的作用，還可以有緩解疼痛的效果哦。

2、有，如果你的膝蓋關(guān)節(jié)疼是有效果的，我就是這個(gè)樣子，也是聽朋友說用這個(gè)方式管用，我一般用生姜加酒，直接敷在關(guān)節(jié)部位，就是特別疼，根據(jù)自己的耐受程度來使用，我感覺還行，現(xiàn)在不疼了。

3、根據(jù)邁阿密大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，生姜對于膝蓋疼痛具有改善效果，將261位退化性關(guān)節(jié)炎患者，分為每天攝取生姜萃取物的組別以及沒有攝取的組別，觀察了6周的疼痛程度變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有攝取的組別平均減少了4成的疼痛。

左腿筋痛

注意休息：立即停止練習(xí)，并在休息后觀察左腿的情況，如果情況沒有好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)。熱敷和按摩：可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷左腿筋部位，緩解筋部的不適感。也可以輕輕按摩筋部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

一：抽筋的原因 1：寒冷刺激冬天運(yùn)動或游泳時(shí)，如果沒有做熱身運(yùn)動，一旦肌肉遇到冷刺激就會產(chǎn)生強(qiáng)制性收縮，發(fā)生痙攣。

軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊，神經(jīng)、血管等。這些組織在受到外力作用下，發(fā)生機(jī)能或結(jié)構(gòu)的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。

功。否則就再次復(fù)位。左臀、左腿疼痛處自己可以用力的按摩直到不疼了。使用這個(gè)復(fù)位方 法年輕人用復(fù)發(fā)的較少，老年人復(fù)發(fā)的較多。學(xué)會這方法就是病復(fù)發(fā)了，你再復(fù)位就是了。至少你能過上和正常人一樣的生活。

這種情況如果是有下肢的內(nèi)側(cè)的筋痛一般是有筋膜炎或靜脈血管的炎癥曲張引起的。建議檢查一下如果是沒有靜脈曲張靜脈炎，一般是長期勞損引起的肌腱韌帶的拉傷導(dǎo)致的筋膜炎，平時(shí)盡量多休息，服用伸筋丹等藥物治療觀察。

左腿小腿肚一直到腳底板酸痛是怎么回事啊?

1、原因一：一般情況下，出現(xiàn)小腿肚子酸疼一般是由慢性肌肉損傷或者是缺鈣導(dǎo)致的。原因二：還有可能是因?yàn)槟_部問題造成的，比如說高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷，或肌腱發(fā)炎都會讓小腿肚疼痛。

2、問題一：左腿小腿肚子疼怎么回事 ①外界環(huán)境的寒冷 *** ，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。

3、比較常見的：腰椎間盤突出癥，壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致小腿的酸脹。頸椎或者胸椎問題也會引起小腿的這個(gè)癥狀，不過大部分都是雙側(cè)小腿。梨狀肌綜合征，也是因?yàn)閴浩茸巧窠?jīng)引起來。

4、小腿脹痛主要原因有 骨質(zhì)增生腰椎退變導(dǎo)致的腰椎側(cè)隱窩狹窄，支配小腿的神經(jīng)根受壓，或站立行走后出現(xiàn)神經(jīng)根水腫，腫脹，回流不好，出現(xiàn)酸痛。伴有麻木，有時(shí)和天氣潮濕，或受寒有關(guān)。

5、雙腿有時(shí)候會因?yàn)檫\(yùn)動過度、缺鉀、拉傷等問題發(fā)生疼痛、抽筋的癥狀。但是長時(shí)間伏案工作的白領(lǐng)族，由于長時(shí)間的不運(yùn)動也會偶爾出現(xiàn)小腿肚酸痛的狀況。

6、你這種現(xiàn)象就是平時(shí)缺乏鍛煉引起的。因?yàn)槠綍r(shí)不鍛煉，現(xiàn)在走路對小腿肌肉是一種強(qiáng)刺激，肌肉就會疲勞而酸疼。你知道什么是循序漸進(jìn)嗎？堅(jiān)持就是勝利，過一段時(shí)間你癥狀就會緩解直至消失。當(dāng)然酸疼的厲害可以熱敷和按摩。

左腿膝蓋右側(cè)的骨頭疼,左胳膊有時(shí)也伴隨疼,腿肚總有要抽筋的感覺是什么...

膝蓋后抽筋有可能是由于身體內(nèi)缺鈣的原因，膝蓋部位受寒或者是受涼也導(dǎo)致出現(xiàn)抽筋，睡覺的時(shí)候姿勢不正確，壓迫到了局部的神經(jīng)引起血液循環(huán)不通暢，也會出現(xiàn)抽筋?？诜恍┗钛龅乃幬锘蛘呤窍字雇搭惖乃幬飦磉M(jìn)行治療。

左腿總是抽筋可能是缺鈣、受寒、過度運(yùn)動等原因，不同的病因有不同的解決方法。缺鈣：首先可以考慮是由于缺鈣引起的，平時(shí)多吃一些富含鈣質(zhì)，促進(jìn)鈣吸收的食物比如牛奶，豆制品，動物的肝臟。

一：髕骨磨損引起的疼痛。當(dāng)大腿前側(cè)的股四頭肌出了問題，髕骨位置就會偏移，運(yùn)動時(shí)髕骨的背面就和股骨的內(nèi)（外）側(cè)髁產(chǎn)生磨擦造成損傷而引起疼痛。上樓時(shí)疼痛最明顯。髕骨偏移還會引起滑囊炎、髕腱炎等很多疼痛。

到此，以上就是小編對于腿疼可以用生姜敷嗎的問題就介紹到這了，希望介紹的幾點(diǎn)解答對大家有用，有任何問題和不懂的，歡迎各位老師在評論區(qū)討論，給我留言。